水是保持我们肌肤活性的根本！
肌肤缺水会导致：
1.角质层干燥、起屑、脱落、干裂
2.皮肤透明度降低、粗糙
3.皮肤更容易受到刺激，引起各种皮肤病
4.加速衰老
补水保湿心得：
1、 适度清洁，不要使用刺激性强的洗面奶
多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，容易造成产品对皮肤刺激性过大，使用后造成皮脂膜及角质层脂质的损害，长期以往，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤保护能力下降导致致炎症物质的进入，而炎症又造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低。结果就是，皮肤留不住水分，皮肤失水进一步引起炎症、瘙痒和干燥进而造成敏感肌的形成。
2.一定要做好防晒
防晒的重要性我觉得没有必要再重复了，总之一句话，如果不想变成敏感肌、不想变黑、不想晒伤、不想那么快变老，请一定做好防晒。
如果担心防晒霜里的化学成分对自己的皮肤产生较大的刺激感， 稳妥起见，建议使用纯物理防晒。
做好物理防晒的同时加强硬防晒，比如打UPF50+ 的防晒伞、戴UV400标识的太阳镜、穿UPF50+的防晒衣，尽量避免皮肤在烈日下裸露。
3.注重保湿，但不要过度保湿
想要修复肌肤屏障，保湿步骤必不可少。我们平时要注重保湿，但不要过于保湿。
【补水和保湿的区别】
补水：
补充肌肤表面水分，帮助维持肌肤肌肤含水量。
保湿：
减少肌肤水分流失，帮助肌肤锁住水分。
结合补水保湿来讲一下肤质：
1. 中性皮肤：这是最理想的一种皮肤，油水比例均衡，但也得重视补水的重要性，平时可以选择一些润肤型的化妆水。
2. 干性皮肤：干性皮肤在季节变换的时候特别容易缺水，尤其这种肤质本身就容易老化，并且角质层薄弱。所以补水时要注意皮肤的敏感度。
3. 油性皮肤：这种肌肤毛孔粗大明显，容易出油，但油分过多也会影响皮肤的保湿。所以选择补水产品以调理水油平衡为主，让皮肤清爽起来。
补水和保湿是两个概念。
保湿是护肤品最基础的根本性功能。
从狭义上来理解的话，其实可以分成两部分来看待：
第一部分是
补水：给肌肤细胞补充水分；
第二部分是
保湿：防止肌肤表面的水分流失。
补水
补水之前，我们需要先了解我们的皮肤结构。
我们的皮肤分为三层，分别是表皮层、真皮层和皮下组织。
表皮层由内到外又分为角质层、颗粒层、有棘层和基底层组成。角质层是表皮最浅层，由多层扁平角质细胞组成，而且经长期的发展后基本已完全角化，变得非常干硬，因此我们的肌肤是无法主动向外界（空气、水蒸气等）吸收水分。
但护肤品则不一样，
小分子护肤品通过人为操作，主动渗透到皮肤角质层中
，这也是我们通过护肤品来达到补水的原理。
保湿
在进行科学补水之后，我们的肌肤并不能因为我们的主观思维而拒绝肌肤水分的流失。
皮脂膜、角质层脂质、天然保湿因子是我们皮肤保湿的三道防线。
只要在这三方面进行一定的补救，那么肌肤补水后水分流失也就不会那么「过分」。
简要来说，针对以上三防线的肌肤保湿要点：
减少大功率去油产品的使用
、
减少暴力搓脸的手法
、
减少过度刷酸
。
