亲测，抗糖后皮肤会变好～
第一次认真去了解抗糖是因为我的母亲，她有糖尿病。
于是，我开始学着去了解了「糖」
「糖」对于我们身体的影响～
抗糖、控糖中的「糖」指什么？
从营养学的角度分析，日常我们说的抗糖、控糖中的糖，主要指的是「除去膳食纤维以外的其他碳水化合物」。因为我们日常吃的碳水化合物中可以被我们吸收的膳食纤维比例非常少，所以从某种程度上来说，这个「糖」就是碳水化合物。
如果我们日常摄入的「糖分」过多，我们的身体就会出现，这些情况：
体重逐年增加；
容易疲劳；
很难瘦下来；
总是又困又累；
体寒而且容易浮肿；
皮肤没有光泽。
控糖对我们身体的好处：
变瘦：健康减重、不易反弹；
变年轻：改善肌肤、延缓衰老、改善发质；
提升活力：改善食困、消除烦躁、抗疲劳、缓解压力；
变健康：预防糖尿病、改善睡眠质量、预防动脉硬化。
控糖对于皮肤的重要性
皮肤的糖化反应
皮肤糖化反应指体内的糖分和蛋白质结合，导致蛋白质变性，主要是糖分摄入过多引起皮肤氧化而造成的。
皮肤糖化反应的症状：皮肤日常会呈现发黄、暗沉的情况；皮肤还会失去弹性变
