图源id：_michaeldonato
大家是不是认为健美比赛都是巨兽的专属？其实这个想法是错误的，健美比赛也需要分重量级，一个90kg的跟一个60kg的选手相比自然肌肉厚度、维度都要高上几个级别，根本无法比较，所以一般健身比赛都分为几个级别。国际健美联合会（IFBB）将男子健美比赛以体重分为9大类，从65kg以下一直到100kg以上都作了细分，当然还有很多例如以年龄、身高与体重相结合的分法，反正需要做到相对公平原则。
所以在一般人眼中的「细狗」也可以参加健美比赛。今天来介绍一下这位「细狗」博主的健身逆袭，博主来自墨西哥，名叫Michael Donato，职业为一名线上健身教练，目前也开始尝试参加国内的各种健美比赛。
不看下图你根本无法想象这么一个肌肉男以前居然是一个只见排骨的瘦弱男孩。Michael是属于那种天生瘦弱类型，就是人人都羡慕的怎么吃都不会胖那一种。或许只有局中人才知道当中苦，Michael由于身体瘦弱缘故，从小到大都经常被喊「细狗」，直到他接触了健身。从一开始Michael就疯狂的爱上了健身，别人一周3-4练，他是天天泡在健身房，力气不足就从小重量开始，各种健身知识的学习，饮食、和作息时间的配合，短短几年就练出了让人羡慕的腱子肉。
其实Michael的身体天赋不可以说一般，只能说根本没有，在普通人眼中唯一的优点就是体脂率低，更加容易出腹肌，不过从健身专业角度来看，增肌比减脂更难，肉量太少需要往身上塞更多的食物，所以Michael能练出这么好的肌肉不是一般瘦子能做到的，没有强大的意志力和长期的坚持锻炼习惯根本不可能。
我们来看看Michael的肌肉，拥有难得的对称6块腹肌，胸大肌肉感非常好，下沿和外沿层次感不错，为重不足的就是没有成方型；他的三角肌也是重点打造的对象，十分圆实；上臂维度在这个重量级别已经算是上等水平，斜方肌稍微欠缺训练。
再来看看背部三连展，有没被他惊艳到了？特别是背阔肌非常的夸张，倒三角造型太好看了。
下图是Michael第一次参加健美比赛获得的奖章，恐怖如斯，他宣称接下来会去参加全国赛，期待Michael接下来的表现。
一个天赋几乎为0的四眼小伙都能逆袭成功，缺乏锻炼你的又能有什么理由不去运动呢？赶紧动起来！
