董宇辉说：「初级的快乐是肉体的快乐，中级的快乐是精神的快乐，高级的快乐是灵魂的快乐！低级的快乐靠的是放纵，中级的快乐靠的是自律，高级的快乐靠的是自我克制。
打游戏、刷短视频当然很爽，但爽完后是极度的空虚；早起跑步、啃专业书当然很累，但累完后是满满的幸福！」
打游戏、刷短视频时，你会因为刺激、虚拟和短暂的胜利感到快乐。一旦停下来，它们占据了你大部分时间，导致现实生活中的事越积越多。你再去处理时，会花费更多的时间，消耗大量的精力，最终还把自己弄得精疲力尽、头昏脑胀，生活节奏越来越乱，日子越过越糟糕！
跑步、啃专业书，同样会花费大量的时间、消耗大量的精力，还会让人觉得枯燥乏味，可是却能够强健你的体魄，丰富你的内心，提升你的涵养，富足你的生命，从而让你过好这短暂的一生！
撒贝宁曾说：「如果你一天到晚拿着手机，刷着微博，坐在家里，宅着看电视，天天上着网，做着那些80岁以后都能干的事，那你要青春干什么？如果命运是世界上最烂的编剧，你就一定要努力争取，做自己人生最好的演员。」
「舒服那是给死人的，活着就要折腾！」人生的每一个阶段都有它对应的使命，你若提前把舒服的日子过了，那老的时候就只能奔波劳碌。所以少年！请在青春大好的年华里，努力奋斗吧！
记得稻盛和夫说过这样一段话，「人不走出去，家就是你的世界；走出去，世界就是你的家。人都潜能是无限的，安于现状将逐步被淘汰！逼自己一把，突破自我！人生只有一次，怎愿甘拜下风！趁年轻，一定要去折腾！一等二看三落空，一想二做三成功；树的方向风决定，人的方向自己定！」
人生短暂，转瞬即逝，我们不应只是为了活着而活着！应该积极进取，努力拼搏，让有限的时间去创造出无限的可能！
2024年，让我们跟着宇辉一起吃健康的食物，读丰富的图书，懂一点点道理……在这年工作的251天之余，照顾好自己所爱之人，从而过好每一天！
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