如果您在孕育道路上正受到肥胖型多囊的困扰，那么下面这份「热辣」请查收！
根据流行病学调查显示在排卵障碍性不孕症中多囊卵巢综合征占60-70%。多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、肥胖、多毛和/或痤疮。
中医认为其发病与中医的肝、脾、肾三脏功能失调及郁热、痰湿、血瘀、寒凝等病理因素密切相关。现代医学的检查手段可以说是中医望闻问切的延伸，通过超声检查看到的卵巢内多个未成熟囊泡，可以认为是属于中医所言「有形之邪」，一般而言指的就是痰湿、瘀血这些病理产物。
一、算一算，你胖了吗？
目前国际上用体重指数（BMI=kg/m2）对肥胖程度进行划分，超重为24kg/m2≤BMI<28kg/m2，肥胖为BMI≥28kg/m2。
二、多囊卵巢综合征与肥胖的关系
有研究显示，肥胖型多囊卵巢综合征患者约占全部多囊卵巢综合征的60%～70%。肥胖可能导致多囊卵巢综合征发生，两者在一定程度上是互为因果的，因为肥胖是胰岛素抵抗的主要因素，胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症造成了体内雄激素过多。
减重对「胖多囊」好处多多！！
【多囊卵巢综合征（PCOS）中国诊疗指南】中提出：生活方式干预是PCOS患者首选的基础治疗，尤其是对合并超重或肥胖的PCOS患者，且生活方式干预应在药物治疗之前和（或）伴随药物治疗时进行。文献及临床数据均表明减重有以下优势：
1.改善内分泌，降低雌激素，改善痤疮、多毛症状。
2.大部分患者可以恢复排卵，恢复月经，预防远期并发症，比如子宫内膜癌。
3.改善卵子质量，改善妊娠结局，提高妊娠率。
4.体重下降，腹部脂肪减少，改善糖代谢及胰岛素抵抗，从而预防糖尿病以及心血管疾病的发生。
三、中医减肥有妙招！
对于这类人群，中医有针刺、穴位埋线、艾灸、刮痧拔罐、熏蒸、耳穴、腹部推拿、中药口服等疗法来进行调理，让人轻松享瘦，不易反弹。
中医认为，肥胖分为以下几种证型，每种证型适用不同的减肥方法。
1.胃热滞脾证
多有胃口好、腹胀，面红心烦，口干口苦，胃脘热痛。
可采用针灸、刮痧、拔罐、腹部推拿等调理脾胃功能，清热消滞，运化痰浊膏脂。
2.痰湿内盛证
常自觉身体沉重和喉间有痰，「大肚腩」，大便稀烂。
可采用针灸、穴位埋线、燃脂罐等促进脾胃功能，祛湿运脾。
3.脾虚不运证
多见易乏力，身体困重，肌肉松弛，胃胀，胃口差，大便稀烂或者干燥。
可采用针灸、艾灸、穴位埋线等健脾益气、调和脏腑的疗法，既可减重也可改善身体亚健康状态。
4.脾肾阳虚证
多见怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿，「大脸盘」，腹胀拉稀，夜尿多。
可采用针刺、艾灸、熏蒸等，温阳散寒化湿、调和冲任减重。
这些中医传统疗法都是什么样的，有什么功效？
①针刺： 以脾胃经、任脉及膀胱背俞穴为主，通过健脾和胃、调和冲任，达到调理脏腑和减重疗效。
②穴位埋线： 为长效针刺疗法，通过可吸收线对穴位的持续刺激，达到类似针刺效果，效果更加持久。
③拔罐刮痧： 燃脂罐主要精选脾经、肾经和胃经上的穴位进行刺激，从而达到调节多经络、多脏器功能的作用，可利水祛湿、温阳化气、益肾和胃、培本固元的功效，针对肥胖症脾胃失调、湿痰内聚的疾病本质，具有良好的标本兼顾作用。
④艾灸： 以任、督脉穴位为主，起到温阳散寒化湿减重作用。
⑤腹部推拿
可健脾和胃、消食导滞，调节胃肠蠕动， 更适用于腹型肥胖的患者。
⑥耳穴
如果你畏惧针刺，又担心药物副作用，那么可以选择耳穴减重。在耳朵上选择一些与肥胖有关的穴位，贴上类似于耳钉的小小耳豆或揿针，同样可以达到减重的效果。缺点是 要每天按压，见效时间较长。
⑦中药
临床上最常用的中医治疗手段，也是常用的减重手段之一。 如果你身体偏虚，寒湿较重，那么中药比较适宜。 现在中药可以代煎，免去煎药的麻烦，还有便于携带的颗粒剂，即冲即服。
四、有什么平时就能做的减重小秘诀？
在家或者办公间歇，有没有什么简便的减重小妙招？
1.按摩丰隆穴
定位： 在小腿前外侧，外踝尖上八寸（腘横纹到外踝尖长度的中点），距胫骨前缘二横指（中指为标）。
操作： 手指按揉，每次每穴3-5min，以局部酸胀为度。
作用： 祛湿化痰要穴，起到祛湿化痰，排浊运脾功效。
2.按摩天枢穴
定位： 腹部，平脐，前正中线旁开2寸（约食、中、环三指并列宽度）。
操作： 用手指按揉每穴每次3-5min，局部酸胀为度。
作用： 有运脾和胃、疏调肠腑、理气行滞、消食作用。
3.敲打胆经
定位： 在大腿外侧中线，主要取环跳-风市-中渎-膝阳关一线（即臀部、大腿外侧至膝关节）。
操作： 坐位，双手握拳敲打以上区域，每天50-100次。
作用： 疏肝利胆，行气通络祛湿。
五、减重是一个长期的过程，一般中医治疗每周1-2次，4周一疗程。备孕前建议连续治疗3个疗程。
专家简介
王志美 临沂市妇幼保健院中医科主治中医师，中医妇科硕士研究生，毕业于首都医科大学，师从北京中医医院妇科许昕教授；跟师国医大师李佃贵，学习中医浊毒理论；定期跟诊山东省中医院名老中医曹宏教授、上海市中医院范征吟教授学习。擅长运用中药及针刺、艾灸、拔罐等中医适宜技术治疗妇科慢性盆腔疼痛、白带异常、内分泌失调性月经病、不孕症、痛经及经期综合征、围绝经期综合征、先兆流产、反复流产、产后调理等妇科疾病；消化不良、腹痛、腹泻、头痛、感冒、咳嗽、腰腿疼痛等疾病。
刘国英，临沂市妇幼保健院中医科副主任中医师，山东省老年医学学会委员，临沂市中医药学会委员，定期跟诊山东省中医院名老中医曹宏教授、上海市中医院范征吟教授学习。擅长运用中医临床技能，对治疗中医内科、妇科、儿科常见病，多发病拥有比较丰富的经验。擅长治疗：咳嗽、鼻炎、咽炎、胃痛、腹泻、高血压、高脂血症、心脏疾病、失眠、头痛、亚健康等内科杂病；痛经、乳腺增生、月经不调、盆腔炎、子宫肌瘤、产后调理、备孕调理等妇、产科疾病。小儿脾胃调理。
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【妇幼健康科普 传播健康知识】
供稿：王志美
审核：刘国英
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