编者荐语：
何惠芳老师已经规律练习传统瑜伽已经十几年了，练习之余，她还会把瑜伽知识应用在生活，比如这篇关于酥油的分享。按照她的描述，对酥油的使用源自多次「迫不得已」，正是这些「迫不得已」让老师对酥油、对瑜伽有了更多的感悟。
以下文章来源于普瑞玛古典瑜伽 ，作者何惠芳
不知道从何时开始，不管在课堂上还是日常与朋友聊天，我都很容易会聊到酥油。
每次聊到酥油，能感觉自己会情不自禁地眼冒星星眼，心生欢喜，一说酥油的妙用就会赞不绝口，以至于有些朋友可能会在心里想：「酥油，真的有那么神吗？」
「酥油，真的有那么神吗？」
同样的疑问，也曾经出现在我刚开始学习瑜伽的时候。
刚开始学瑜伽的时候，发现老师们都会提到酥油，学阿育吠陀的时候，关于酥油的讲述就更多了，但那时候并没有入心，更没想过要自己会熬酥油和用酥油来做点啥。
尽管后来练习呼吸控制法，每次上Tivaryji的课，老师都会建议我们在饮食中加人酥油， 在很多个案的疗愈建议中，大师也会建议使用酥油，我也还是只是听听，并没有成为酥油的忠实粉丝。
再后来，瑜伽的练习让我对身心的感受有了一些觉知，才意识到自己真的需要酥油，再加上练习一些清洁法会要使用到酥油，比如做完涅涕以后最好在鼻腔里抹点酥油、做完呕吐道涕后最好喝点酥油粥……
就这样，我开始「迫不得已」的使用酥油。开始的时候不想自己熬，后来实在接受不了买的酥油的味道，又开始「迫不得已」的自己熬酥油。
当家里有了自己熬的酥油后，才发现，用它的时候太多了，再到后来，就越来越离不开它了。
回想我和酥油相伴的过程，有好几次「过命」的交情，要不是酥油，真不知道当时该怎么办才好。也是从这几次深刻的经历中，慢慢地去体验到酥油如珍宝一般的价值。
酥油拯救了我的脸和眼
几年前的一天晚上我冲完凉，按习惯顺手拿起台面上玫瑰纯露的瓶子就往脸上喷，谁知道那并不是纯露而是一瓶防蚊水。
那防蚊水的刺激像硫酸一样瞬间灼烧着我的眼睛、鼻孔、整个脸，那一刻，万箭穿心的刺痛感的同时，瞬间升起了内心的恐惧——「我会瞎掉和毁容吧」。
求生的欲望让我容不得耽误，心里迅速的用我现有的知识去想处理办法，首先想到的是用大量的水冲洗，但不停的冲洗并没有减轻我脸上的刺痛感，眼睛还因为用水冲洗而无法睁开，双目失明的恐惧瞬间涌了上来。
就在这时，我想起了厨房里的酥油，于是赶紧喊家人把酥油拿来，迅速的擦干水后往脸上眼睛里鼻孔里厚厚的抹上了一层酥油。
就在我往脸上涂抹酥油的过程中，灼伤和刺痛很快就被抚平了…… 几分钟后我再涂第二遍时，已经完全没有了刚刚的灼烧感和刺痛感。
就好像前面的事情压根没发生过一样，要不是心里的恐慌和紧张感还没褪去、我真的不敢想象就在几分钟前我真的经历了这样一场危机。
酥油挽救了我的肚子
还有一年冬天在杭州参加年会，晚宴时领导发言、同事发言、表演节目、抽奖……
一晚上下来，吃了一肚子冷饭冷菜，晚宴结束后回到酒店，肚子像一块石头一样又硬又冷又涨，本能的用手不停的揉肚子，等到上床休息时脘腹胀满难受极了，想想第二天还要舟车劳顿，心里更是着急了。
我一般出门都有带上一瓶酥油的习惯，在这种情况下我能想到的也只有酥油，于是下床烧了一点热水，加了一勺酥油，溶解的酥油金黄金黄的漂在水面上。
在慢慢喝下酥油后，肚子开始暖起来，很快的有气开始动起来，接着在排出一连串的气后，鼓胀的肚子开始软了下来，这时候整个人才又放松下来，回到被窝后一夜好眠一觉睡到天亮。
从老师们那里听回来的知识，到「迫不得已」去使用，再到最后成了相伴相随的老友，我与酥油的「交情」，从另一个角度看，也是我在日积月累的瑜伽练习经验中成长的见证。
瑜伽练习有趣的地方也在于此。
瑜伽告诉了我们所有一切，但我们一开始总是不以为然，甚至是视而不见，直到有一天发现自己不得不去做一些事情，只能勉为其难去做。
尽管是勉为其难，但只要愿意慢慢地去做一点点事情，慢慢地就会在真实的体验中感知到一开始我们不以为然的东西，其实才是我们生命真正需要的，而且非常直接有用。
一旦有了这个意识，我们的生命也就慢慢发生转变了。
