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不内耗，不内耗一秒，是瘦下来之后的处事原则。
世界上最大的恶，都打着伪善的面具，都打着我为你好的旗号。很多人以为世界的中心，以为真理就在自己手上，以为自己是最清醒的那个人，以为自己就是最标准的答案，如果别人不是按照你的要求去行事，别人的行为准则不在你的框架范围内，或者不在你的认知范围内，你就奋起反抗，觉得这一切都不符合逻辑，不符合常规。
昨天发了一个文章，【瘦了60斤才发现：瘦身的最高境界不是运动，而是饥饿感】，没想到小爆了，这只是我自己瘦了60斤之后的小感慨，但是就会遇到很多很杠的人，他们就要不断地来问你，那你怎么证明你瘦了60斤呢？你不会是胡编乱造的吧？看到这个我就觉得很搞笑，我瘦身瘦了60斤，我为了我的健康着想，我为了取悦我自己，我不是为了证明给谁看我瘦了60斤。还要求我每瘦五斤就拍个照片，然后对比照片给她们看，这种冲击感也好满足别人的偷窥欲。
我为什么要按照别人的方式来行事呢？很多人的留言确实是很搞笑，就是你说你瘦啦，那我必须要看到你的对比照。我为什么要让你看我的照片呢，你是谁，我们有交集吗？
很多人喜欢在网上发自己精修的图片，也有很多人喜欢发自己各种对比照，但是可能更多的，相对内敛的人，是和我一样，不太愿意把自己的照片放在网络上，被卖各种瘦身产品的或者怎么样的人拿去做对比。我瘦，只是我自己想要瘦，我胖，可能曾经有各种原因让我胖。
胖的时候呢，吃东西，其实也吃得不多，但是习惯不太好，深度熬夜，晚饭有时候很晚吃，喝水都是猛喝，一口气喝下一大瓶水的那种。
开始减肥之后，喝水慢慢喝，吃饭慢慢吃，晚上不吃或是六点前吃饭。为了好好瘦，不参加任何聚餐，陪孩子们过节，自己也不吃，回头看自己胖的时候，也好奇，是怎么允许自己胖到那个地步的。
我瘦了60斤之后，我身边很多120斤左右的人，都会跑来说，快点快点，把你照片发给我，我要存起来励志，你这样的人都可以瘦下来，我们应该更容易瘦的，认识的人，大概有十几个这么找我要过照片。我一概不理，有些问得多吗？也会跟她说一句，你觉得你礼貌吗？我有义务给你吗？
很多人会觉得，就是几张照片嘛！至于嘛！
也许很多人，真的没有真正意义上胖过，就是特别胖的那种，真的没有感受过被歧视的滋味，我可太懂这种感受了，那些曾经嘲讽过我的人，问我咋瘦的，我都说，割肉呗，能咋办。
瘦了60斤，瘦身成功到现在，一年多，也没有反弹，自认还算控制不错。最近是有想要再瘦4-6斤的计划，想要看看从98斤到92斤，是一种怎样的体验，不过中年女性，好像从小基数到更小基数，就会变得有点点难。
瘦了60斤，给我自己最大的冲击力，就是我可以很有底气拒绝别人的一切无理要求，从前，别人说，你怎么会那么胖，你都拿电饭锅直接干饭的吗？不然怎么允许自己这么胖过啊，你老公看到你胖成球，怎么愿意回家的啊？我也难过，但是我更是会自证，我没有吃很多，真没有吃很多，我老公也常常站出来帮我证明，说我老婆没有吃很多啊，她再胖我也很爱她啊。
胖的时候，很爱自证，也会很懦弱，感觉胖子没有拒绝的权力，比如之前，有个宝妈，常常让我帮忙接娃，我要是说有事啥的，她都会说，其实我是照顾你呀，你帮我接，多运动，说不好能够瘦下来几两呢。这么冒犯的话都说出来了，我都不回怼。反正，胖的时候，嘴上说不自卑，好像还是深深自卑的。
瘦下来之后，我谁的脸色也不看，我自己想干嘛就干嘛，别人的评价呢，不重要，但是都是说：「这是个狠人，几十斤肉都可以甩掉。」之前也会我行我素，但是别人的评价是，中年就自暴自弃让自己胖成球了，这么不自律的人，不行。
瘦下来之后，情绪真的很稳定。总有人说，你减这么多肉，一定是手术了吧，一定是喝药了吧，你要说你是靠节食和运动瘦的，我咋那么不相信呢？
我都不回应，爱信不信，我减肥又不是为了取悦谁，我干嘛为了你的不信任，来自证自己没有手术，没有吃药呢？我瘦身，是为了取悦我自己，是想让孩子们知道，妈妈想做的事情，是可以通过自己努力做成了。
就像我家大宝很不爱吃饭，吃饭的时候各种小动作，他说妈妈要是能够瘦30斤，我就每顿饭好好吃。现在呢，他不仅仅好好吃饭，还能帮我端菜盛饭了，这样的惊喜互动，才是我想要的生活呀。
给很多还在减肥或是正在减肥路上的宝妈们，如果承受能力不是很强，减肥，请选择默默坚持，你大张旗鼓地告诉别人，你要减肥了，人家只会笑话你，当你把自己的胖照发在网上了，有人就会说，猪都不如你胖，等你发瘦下来的照片时，又有人会说，你让我明白，有些人的丑，是天生的。
所以说，我从真的要下定决心减肥那一刻开始，我就觉得这是我一个人的长途旅行，我甚至觉得瘦60斤这个过程，堪比我21岁和朋友们徒步去西藏墨脱的那种感觉。就是身体很疲倦，但是精神上很亢奋的。都是属于特别期待看到不一样的惊喜。
愿更多在减肥路上的姐妹们，都可以过爱谁谁，我不解释，我不自卑，我不自证的生活。
文：一禅一诺
2024-6-5 11：28
