众所周知，在田径场地上跑步都是逆时针方向。这是为什么呢？网络上「科普」比较多，比如大脑说、心脏说、右撇子说、重力说、向心力说、进化论说……。
事实上以上说法都没有科学依据。相对而言，右撇子说法可能有些道理，因为绝大多数人都是右手发力，无论是把握肢体的准确性还是协调性，右手右臂都居于主导地位，古代投梭镖和现在投标枪、搞射击、踢足球等都是这样。
一个基本的事实是， 公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行的第一届古奥运会上，只有一条192.27米直道，1894年首届现代奥运会把赛道改为Ｕ形，1912年国际田联成立并把赛道方向统一确定为左转弯，逆时针跑也一直沿用到今。
一直以来，田径赛道为什么是逆时针方向跑，国际田联也没有哪怕是一个基本的说明。规则就是这么规定的，逆时针跑！ 你看人们打扑克、搓麻将都是逆时针方向。为什么是这样，谁也说不清，约定俗成，就这么干！
虽然没有证据表明，一直逆时针跑步会出现「两腿粗细不一、长短不一」的现象，但从理论和实践来说，长期在田径场赛道上逆时针跑，重心主要偏向左侧，左侧受力大于右侧是一个不争的事实。
因此，如果跑步距离较长，而且经常在田径跑道上跑步，可以选择顺时针和逆时针交替进行，避免左侧下肢受力过大。另外，我们视觉上平坦的马路，其实为了排水需要，多数都是倾斜面而不是水平面，所以长距离奔跑时尽可能采取折返跑的方式，使得下肢锻炼更趋平衡，从而得到一个更加匀称、协调、优美的身姿！
