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坚持吃减脂餐三个月,朋友们见面都问我怎么瘦下来的?人自信多了

2024-10-21健身

之前去逛街,喜欢的衣服经常穿不进去,往往非常受打击。

现在成功瘦下来,人变得自信多了。

午餐:莴笋炒牛肉,炒豆芽

晚餐:番茄炖牛腩,水煮虾,炒时蔬

午餐:黄瓜炒鸡蛋,炒油菜花,白灼虾

晚餐:韭黄炒蛋,清炒白菜

午餐:豆角炖牛肉,酱油豆腐,黑木耳

晚餐:牛肉炒口蘑,黄瓜炒鸡蛋

午餐:金针菇炒牛肉,清蒸排骨,清炒芥菜

晚餐:清炒秋瓜,红烧鸡腿

午餐:鸡肉炒青椒,炒春菜

晚餐:炖排骨,大水饺,清炒芥菜,炒蘑菇

午餐:西洋菜,黄瓜凉拌菜,西芹炒肉片

晚餐:葱油手撕鸡,凉拌黄瓜丝,炒包菜

午餐:清蒸秋葵,土豆炖鸡肉

晚餐:金针菇炒鸡蛋,酸菜鱼

午餐:豆腐肉沫

晚餐:花菜炒木耳

午餐:青椒炒鸡肉

晚餐:西红柿炖牛腩

午餐:花菜炒鸡蛋

晚餐:木耳炒鸡蛋

午餐:黄瓜炒鸡蛋

晚餐:牛肉包菜

午餐:空气炸锅鸡肉

晚餐:清炒秋瓜

午餐:牛腩

晚餐:凉拌蔬菜

大家好,我是冯家小吃货,一个热爱美食,喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食,希望每个人都生活得开心快乐。