今天的锻炼心得有两点：
1、从来没有一天上过两个瑜伽课，一是怕累，二是没时间，我晚上一般要辅导孙女作业，今天都是跟孙女请了假的。
2、下午课是普拉提-马甲线。课中就汗湿了衣服，课后累得双腿酸痛。晚上是空中瑜伽，从来没上过，觉得好有诱惑力，很想试一试。于是果断地报了名。
结果根本没想象那么优雅好玩，非常考验手臂和双腿力量。一堂课下来，累得像狗一样。真的要像狗那样趴着。
我也聪明一回，晚上的课幸亏带了换洗衣服，春联l背上肯定冰凉冰凉的，不感冒才怪。
听老师说，空中瑜伽不能一蹴而就，而要顺序进展。我锻炼半年以后，双臂和双腿的力量，艾玛多了。
我蕞弱的是腿部平衡力不够，一只脚站不稳，这是我要密切段炼的地方。
