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今天给大家带来一款超级美味还能减脂的营养早餐— 番茄鸡蛋面鱼 。
酸酸甜甜的番茄汁超浓郁，面鱼Q弹有嚼劲，一口一个太满足了。
饱腹感极强，早上吃一碗，到中午都不怎么会饿，低卡低脂还减脂。
老人家总说，早餐要吃好。鸡蛋、白粥、包子、面条这些早就吃腻了。
家里的孩子马上就要开学了，为了早餐我经常犯愁，不换着花样来，人家根本不吃。
前几天看到网友在分享这款低脂的营养早餐，看着就好有食欲啊。
跟着配方我也复刻了一下，一向挑食的老二吃了一大碗，还让我明天再做一次，太好吃了。
既能满足口腹之欲，还能减脂的神仙早餐，果断收集到我们家的菜单里。
话不多说，先给你们上配方。
准备食材：面粉，鸡蛋，番茄
减脂的朋友用全麦面粉，不仅健康还能帮助减重。不减的用小麦粉 ，买的时候问一下导购，口感都很不错。
具体操作如下图：
1.300克的面粉加入2克盐，加150ML的温水，搅成絮状后再揉成面团。
2.醒发20分钟后，水开后用剪刀剪入面鱼煮3分钟，捞出过凉水备用。
鸡蛋先炒熟捞出备用，西红柿切小块翻炒出沙。
倒入鸡蛋和面鱼，加入少量的盐翻炒均匀，再加入2碗开水煮开，煮到入味就可以出锅啦
一碗热腾腾的番茄鸡蛋面鱼就做好啦，每一个面鱼都浸泡在浓郁的番茄汤汁里面。
早餐来一碗，能量满满，美味又健康。你们一定要试试。
