大家好,我是阿清~
你有没有「每逢佳节胖三斤」的烦恼呢?
逢年过节亲友聚会多,肥肉不知不觉就贴在身上了~
可是节食又太痛苦,眼睁睁看着别人大鱼大肉的炫,自己却饥肠辘辘,那不是春节的正确打开方式~
今天阿清给大家带来6道好吃又营养的减脂餐,随便吃不怕胖,因为,吃的干净真的会瘦啊!
话不多说,直接上干货~
一:山药牛肉汤~
山药绵软,牛肉嫩滑入味~脂肪含量低且饱腹感极强,一碗下肚超级满足~
详细做法:
二:鸡腿包菜鸡蛋拌饭
鸡腿肉巨嫩,包菜脆爽,配上米饭实在是太香了~减脂期适量摄入碳水气色更好哦~
详细做法:
三:蒜香生菜鸡蛋~
鸡蛋低卡低脂高蛋白!生菜清脆爽口刮油!浓浓的酱汁包裹,每一口都鲜香美味~
四:紫菜口蘑汤~
口蘑鲜美多汁,汤汁鲜香四溢~这个搭配实在是太绝了~
详细做法:
五:豆苗牛肉拌饭~
豆苗脆爽、牛肉嫩滑,清新爽口,低脂健康!
详细做法:
六:香菇菜心拌饭~
口感超级丰富!越吃越好吃,每一口都是毫无长肉压力的满足感~
详细做法:
这6道健康营养、低脂低卡的减脂餐,你学会了吗?
关注阿清,持续为您输出吃喝小知识~