减肥的目标，表面看是体重下降。其真实目标远不只此，这3点目标更为重要：
1、拥有更好的形象
说句实话，在很多方面，这个社会就是以貌取人。单位招人，会挑形象气质看上去好的；谈恋爱结交朋友，会找身材好，脸蛋看上去顺眼的。很少有人愿意通过臃肿的外形，去窥探一个人优雅的灵魂。
所以减肥的重要目标之一，就是让自己拥有更好的身材，拥有更好的形象。
2、生活更轻松
如果过于肥胖，生活中是非常吃亏的。若你比标准体重多10公斤，同样的工作生活时，你会比别人付出更多，相当于每天背负着10公斤的肥肉，还得去工作去生活，这种辛苦可想而知。看看身边那些肥胖人群，他们明显看上去疲惫，懒散些，谁让他们每天负重前行呢？
所以减肥的重要目标之二，就是让自己生活更轻松，跑步走路更轻盈。
3、增强体质
肥胖容易导致很多种疾病高发，如心脑血管疾病、糖尿病、骨关节疾病甚至是肿瘤。腰带越长，寿命往往越短。以运动和控制饮食为主的方法，积极地去减肥，会让身体更健康。
所以减肥的重要目标之三，就是增强体质，降低病症发生的风险。
最后，减肥并没有想像中的那么艰难和辛苦，一辈子背负着油腻的肥肉生活，才是最累最苦的。对于肥胖患者而言，是时候下定决心，开始减肥了。培养运动习惯，养成良好的生活习惯，肥肉终将弃你而去。
