5个月的减重，小基数降19斤
本人身高160cm，2月底开始体重60.6kg，7月体重降到了51.2kg，总共减了19斤。
本想减到100斤的时候再保持的，但是卡住不动了，再加上大侄子7月底来无锡玩，带他吃吃喝喝，干脆8月先进入保持阶段，控制住不涨就行了。
前两天父母也过来玩两天，带他们四处转转，去了趟宜兴和苏州，重了2斤，但是很开心！
8.28体重，体脂率打卡
父母家人都回去了一天了，昨天饮食恢复正常了，看看体重回了多少[偷笑]
从50.9 ➡ ️51.5 ➡ ️52，再从52 ➡ ️51.8 ➡ ️51.6。
还有0.7kg，希望8月底变回51，
[比心]9月开始减脂。
昨日饮食，没运动
早餐
煎水饺，西瓜
午餐——园区食堂
这个虾烧的太黑了。
豆角炒肉，韭菜炒粉丝，两口米饭。
下午茶
龙井茶还有1包饼干，同事给的，嘴也馋，就吃了。
晚餐
煎羊排，娃娃菜，还有冰箱剩的炒丝瓜。
