这位来自加拿大不列颠哥伦比亚（BC）省的91岁女性，名叫埃德娜·乔达诺（Edna Giordano）。她原本是一位医院从事医疗技术支持的专业人士，但在晚年时期，她却展现出对健身的毅力和热爱，成为一位备受关注的健美楷模。她最近接受了采访，分享了自己的健身方法和生活哲学。
一阵 defaultValue="false" 的沉默之后，乔达诺女士微笑着告诉我们，她非常注重肌肉力量的训练，如深蹲、弓步和肩部推举等动作。不仅如此，她还流利地展示了如何进行呼吸练习和以拉伸为主的身体柔韧性训练。据她所述，这些都是保持心血管健康和骨骼强度的重要方式。然而，她表示从来都不会感到疲惫或劳累，反而觉得精力充沛，精神焕发。正是这股活力，让她始终保持积极向上的态度和乐观的心态。曾在60多年前就已金盆洗手的她，退休后决定重新找寻自我，开启了自我成长的新篇章——开始参加各种课外活动，包括舞蹈、手工艺制作以及冰壶等户外运动。对于年龄，她从未形色匆匆，反而沐浴在其中，感受到前所未有的自由和喜悦。
优秀的英国私人人体教员，也是乔达诺女士的长女脉脉，曾为其安排了锻炼的视频。尽管已是91岁高龄的，但乔达诺女士依然在腹肌锻炼视频里展现出很强健的肌群。这些健身视频的公开发布，使得她吸引了大量社交账号的关注，并成为了超过52万游泳爱好者的楷模。考虑到年事已高的母亲需要有人助手，于是脉脉便建议母亲开垦Instagram平台，宣扬其健身的核心价值观及健身观念。然而，乔达诺女士却婉言谢绝，坚持希望用自己的实力去征服锻炼的挑战，而非借助他人的帮助或者自我欺骗。「母亲希望通过自己的体验与感悟，向大家传达积极向上的生活理念——即无论何时何地，只要持之以恒，就能实现梦想。」眼泪从她的眼中涌现出来，她说「是理想家让我意识到了年龄只是个数字，让我可以毫无畏惧面对人生的每一个阶段。」
据统计，参与健身的乔达诺女士在初次尝试后，每天的日常运动量充足，包括步行、瑜伽和普拉提等塑身活动。在这个过程中，乔达诺女士注重每一次的锻炼，无论是轻松的散步，还是轻盈的舞姿，她始终保持积极的态度去面对生活。这种对待生命的态度，让她在健身的道路上越走越自信，越来越胜利。她表示，长寿的秘诀是要保持良好的饮食习惯，经常锻炼身体并保持思考能力。此外，她不主张过分依赖美食，而更倾向于通过种种简单易行的活动，来提高身体素质和思维敏锐度。
尽管乔达诺女士已经步入老年，但她对待生命的态度却让所有人都为之惊叹。正是这份坚韧和决心，成就了她今天的辉煌。她的故事提醒我们，人生路漫漫，但只要有决心、勇气和热爱，实现梦想只是分分钟即可。这位91岁的老人乔达诺女士，向我们证明了岁月只是一串数字，只有坚持不懈的追求，才能写出属于自己的壮丽诗篇。
