传统上，春节是爆发贫富大战和亲戚大战的最佳时机。也是不少人解决「恩怨」的好时节，有仇报仇，无仇过瘾，半生不熟的面孔扎堆起哄，坚决不把委屈带到新的一年去。
尤其在亲戚之间，对自己人的痛点了如指掌，你的痛点，也许刚好就是他们的爽点。即便每年说着同样的话，只要见效，他们仍会乐此不疲。你要是认真了，准得罪人，亲戚会觉得这算多大的事啊？我是关心你啊！怎么在外边混了几年格局还变小了呢？
与其暗自伤神，不如先想对策。票子、房子、车子、妹子这四样我帮不上忙，减肥塑形我帮得上，一个月时间，只要你认真按我说的去做，包你在春节期间不吃瘪。
除了年会，少参加无用的聚餐
我赌一块钱，我猜现在不少人已经开启了挂机模式，除了年终奖和各种聚餐，他们对别的事情已经没什么兴致了。
这就是春节前减肥的尴尬之所在，忙了一年，总觉得需要奖赏自己，总觉得必须高歌一曲把酒言欢不醉不归，总觉得搞人情世故非得抓住聚餐这种场合。于是一切都无所谓了，胡吃海塞有了迫不得已的初衷，春节未到，胃先撑大了。
所以，春节想要瘦溜的回老家，节前这一个月，请你少参加不必要的聚餐，很多局其实并不需要你出现。
冲动一次，出门运动
冲动是魔鬼，但放在减肥这件事上，冲动是起点。
少了冲动的加持，人甚至根本不想做一些耗费体能的事情，那些自律的人，都是在某次冲动过后，品尝到了甜头。
在此，我希望你可以冲动一次。
无论你平时是否运动，我劝你利用这段宝贵的时间再折腾折腾，哪怕你目的不纯，憋着坏想回去冒犯某位长辈，也不要紧，只要动起来就好。
我推荐快走和慢跑，每天5公里。没跑步习惯的去快走，有跑步习惯的去慢跑，但是切记不要急功近利的狂飙，慢慢来，比较快（嗯，这是董宇辉说的）。
一个月内不吃零食和夜宵
年前这段时间，如果不是被老板当成矿渣往死攥的话，就别吃夜宵了。
女同学可以吃零食，没有为什么，我说的。
夜宵和前面提到的聚餐同理，这点放在日常的体重管理上也是铁打的硬道理，晚餐后四小时不进食，避免脂肪堆积。
顺便提一句，吃夜宵，代表你还熬了夜，心肝脾胃肾全伤，又长肉肉，特别不划算。
喝绿汁，提前刮刮油
聪明的朋友应该发现了，我给的建议其实就是管住嘴和迈开腿，所谓太阳底下没有新鲜事，减肥路上没啥新方法，人们研究来研究去，就那么急招，无非是给身体创造能量缺口。
那么我这最后一条建议，算是锦上添花吧。
最近几年，抗炎饮食比较受欢迎，以水果、蔬菜、谷物和海鲜为主，低碳水高膳食纤维和优质蛋白，我平时经常榨绿汁喝，算抗炎饮食的一种方式，效果还是不错的，特别适合用在春节前，提前给你的肠胃刮刮油。
绿汁搭配推荐西芹、黄瓜打底，配上诸如橙子、火龙果、柠檬、苹果、香蕉，用破壁机打碎，过滤掉渣滓，直接喝就行了。 不过绿汁这玩意不适合天天喝，请隔天一喝，脾胃虚弱的朋友一周喝一次。
能不能在春节拿到一手王炸就看你这个月怎么做了，很多时候我觉得，减肥跟性生活都不能外包，还得你自己多上上心。祝你春节把憋屈留给亲戚，把平安喜乐留给自己！
