周末，精力全无，本计划的跑步10公里搁浅，虽然4点多就起床，但是精神不好，就继续休息，全身疼痛，无力。
听从身体的呼唤，继续休息，接着睡到了7点，才起床洗浴，接着读【毛泽东选集】。
9点，吃早餐后，感觉无力，读一会书，就不断打盹，干脆上床又睡觉。
前一天晚上，睡的挺早的呀，怎么回事儿？
睡了1个小时多，仍然全身疼痛无力，接着读书，又打盹，精神不好。
下午13点，精神和精力逐渐恢复，吃一顿热呼呼的简餐，喝杯热茶，精神恢复，虽然看书的过程中也有少量打盹，但已经不再严重，恢复正常状态了。
晚上，拒绝了没有意义的应酬，接着读完了一本新书，写了一些笔记。
22点，上床睡觉，夜里两点多醒来一次，接着睡，4点过一点再次醒来，已经精神。
回顾整个过程，可能的原因在于：
一是本身身体劳累了，周末跑了半马，再加连续一周的运动加量，身体需要休整。
二是身体中招了，身边的人都相继感冒，而自己有点症状，但个人认为挺过去了。
三是吹了过多的空调，因为身体疼痛不适！
流水账记了这些，想说什么？
想说：
一是要听从身体的声音，太累的时候要及时休息。
二是要钝感一点，挺一挺，依靠免疫力，身体可以自愈。
精力恢复，美好生活，再起！
