春节长假刚结束，甲辰龙年的第一场雪便悄然而至。这场雪生动诠释了「瑞雪兆丰年」的美好寓意，预示着新的一年各行各业都将焕发勃勃生机，迎来繁荣与发展。然而，在喜悦之余，我们也需关注行走安全。雨雪天气导致路面湿滑，崴脚情况时有发生。崴脚，即脚踝韧带扭伤，其程度轻重不一，治疗时需讲究科学方法。那么，如何科学治疗崴脚呢？邯郸明仁医院康复中心主任杨志军提出了以下几点建议。
1.崴脚24小时内，应避免行走和运动，以防止扭伤情况恶化。此时应多休息，可用冰袋冷敷来减轻肿胀。同时，刺络拔罐也是一种有效方法，它能消除内部出血，减少局部水肿，并具有显著的止痛效果。
2.崴脚24小时后，可以进行针灸和磁热疗法治疗，这些方法能有效消肿止痛，效果显著。同时，建议在患处外用活血化瘀类药物，如消肿止痛酊，并在涂抹时辅以手部按摩，以增强药物吸收效果。
3.如果只是崴脚了，休息一星期通常会有所好转。然而，对于那些长时间没有好转的患者，应立即进行局部的X光检查。若检查发现踝关节骨折或脱位，还需进一步观察骨折是否错位。若存在骨折和韧带断裂的情况，可能需要进行手术或石膏固定治疗。
杨志军指出，针灸脚踝和小腿的相关穴位有助于促进血液循环、疏通经络，并能消除脚踝肿胀。现代医学认为，拔罐通过其负压和温热效应，能够导致局部毛细血管破裂，释放组胺类物质，进而刺激中枢系统。拔罐结合针灸、磁热疗法，能够有效促进新陈代谢、增加细胞活性、改善血液循环和组织营养，增强患者抵抗力，对疾病的治疗和恢复起到显著的促进作用。
