偶然翻到以前的漫画日记，简单的几笔，留住的是满满的回忆，有健身记录、有日常生活碎片，现在看到配文还是能会心一笑，我想这就是记录的意义。
↑猫小咪 强势围观
那时候养了几只小猫咪，撸猫日常居多，所以总是画他们。
↑附身蹬腿式
这个动作主要【练臀】还能捎带上【腹部】，坚持效果显著。
难易指数：[心]
考验耐力：[心][心][心][心]
动作要点：双手俯身直撑与肩同宽，双膝前屈成90°，吸气收核心，一腿向上蹬找臀部发力感，腿下放时呼气，动作要缓。一组20次然后换腿，双腿交替为一组，共5组。
↑弓步走举大炮管（就是VIPR）
这个动作主要练【臀腿】和【上肢】。大炮管重量：8kg。
难易指数：[心][心]
考验耐力：[心][心][心][心]
动作要点：首先大跨步向前，迈出的腿呈90度(膝盖不要超过脚尖）,后腿自然向后伸，同时向上举重量管过头顶，手臂伸直，然后交替腿向前迈步行进，坚持就完了。20步为一组，×5组。
↑壶铃摇摆
【练臀】：双手握紧把手，小心把壶铃甩出去或砸脚。动作不难，找发力点不容易。
难易指数：[心][心]
考验耐力：[心][心]
↑哑铃推胸
【练胸肌】：需要辅助，不然容易砸牙。难度看重量。
难易指数：[心][心]
↑俯卧撑提哑铃
【练核心】：双手交替提哑铃，要有核心基础，重点在哑铃重量。
难易指数：[心][心][心][心]
↑开合跳举大炮筒
【瘦全身】体能要求高，贵在坚持。
难易指数：[心][心][心]
跟第一个动作很像，不过这个腿要伸直然后上下划水。
↑龙门架坐姿划船
后面就是一些随笔小漫画，配上一些小文字，把当时感受留个纪念。
↑换了一支新毛笔，试笔中。
画了很多小画，整理下来估计有好几本，现在看看还挺有意思的。发图留念。
感受原创之美！
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