力量所至，皆为所爱。
这里只说与健身相关的故事和资讯。
健身之初，无非就是练出大胸肌、搓衣板的腹肌和公狗腰，无非就是想增点肌肉，看起来更有男人魅力。不过由于健身也是一件比较容易上瘾的运动，练着练着，对肌肉的维度追求就越来越大，明明已经是极致身材，偏要练出极端身材。
电视里面的超级大块头真得好看吗？试下问问身边的朋友看看，其实肌肉不是练得大就是好看的，请以正常人的审美去看待肌肉，特别是以下几个肌肉，真的不易练得过大，健身几年之久，问心一句，这样的大肌肉真好看吗？普通肌肉加线条不好看吗？
首先不建议练就大胸肌 ，虽然胸肌是比较大的肌肉群，锻炼胸肌还是比较容易，很多健身人士，就是喜欢将卧推的力量向上叠加，甚至以卧推的重量作为资本，其实健身以塑形和健康为主要目的就行，不必以卧推重量成为健身的资历和强度。现实上，就是这样，你会看到很多的胸肌都非常大，甚至和自己身材比例不平衡。
笔者认为的胸肌是宽、正方形是最佳的，请不要将胸肌练得过于激凸，反而失去了胸肌的美态。所以建议大家在锻炼胸肌的时候，直接以上斜和宽距卧推、飞鸟为主，过于频繁地锻炼胸肌中部，反而缺乏美感。
其次不建议练出超巨型的 二头肌 ，其实除了胸肌之外，手臂中的二头肌也是一个比较容易锻炼的部位，在日常生活中，二头肌也是经常的受力点。很多朋友每天都弯举哑铃，二头肌几乎有别人的头部尺寸，这样的二头肌真得那么值得骄傲和好看吗？
二头肌的维度其实搭配圆肩维度是最好看的，肩够圆不需要太大，而二头肌在平时的运动结束的时候带3组-6组就行了，不需要经常练。别人夸你的二头肌大的时候，很多时候是暗自觉得这二头肌是否太夸张，反而影响整个身材的肌肉比例，缺乏肌肉美感，大不一定好，如果看上去超大，肯定是不好看。
第三个要说说的 背部 ，其实背部练得好的人不多，特别是公狗腰的背是少之又少，不知道是谁开始将公狗腰作为健身效果的标准的，可能是因为背部锻炼是大肌肉群的原因。实际上，你见到现在的健身人士的公狗腰，看上去特巨型，甚至缺乏最基本的美感。
一个人的背部好看，他只需要基本符合「倒三角」的形状就行了，这样看上去搭配胸肌和肩部非常好看，而且穿衣服撑起来特帅，公狗腰大是够大，壮是真壮，但真不宜过大，看上去的美感略差。
当然不同人有不同的审美标准，请勿对号入座。
