跑步其实就是两条腿交替着前行一直在做反复的运动，在很多人眼里看来，非常的无聊又无趣。
但是偏偏有一群人就非常喜欢这种运动，不仅自己迷上了跑步的感觉，但凡碰到身边的人都要去介绍一下跑步的各种好。
他们说： 跑步之后的感觉，和「高潮」有一拼！
有的跑友表示自己跑完一个10公里之后，全身上下麻麻的， 有一种从脚底涌上头的感觉，简直太爽了，太解压了！
有时候看到这些跑友们的分享，我甚至都不敢相信难道跑步真有这么神奇吗？
其实，你还真别说，真有研究专门检测过跑步后带给人的身体变化，当时研究人员招募了10名男性跑者，让他们跑完21公里之后对大脑进行了特殊技术的扫描。
最后结果发现， 跑步者大脑中阿片类物质和它们受体的结合更加活跃了！
阿片受体被激活，就会产生一种强烈的欣快感，这也就是为什么很多人说跑步后会有一种「高潮」的感觉。
这也不过只是其中的一种，而且跑步后突破身体极限所带来的挑战成就感也会让人感受到一种愉悦的快感。
这一点相信一直在坚持跑步的人能感同身受。
如果你长期的在坚持跑步，带来最大的变化就是 身体变健康了，身材变得更好了，精力也变得更加充沛了……
长期跑步的人还拥有一个更顺畅的心血管道，这对于人体的健康来说，可以有效的保护血管，降低动脉硬化等相关的疾病风险。
之前有医学说： 短短的30分钟跑步，就好比一场心血管和肺部的大保健！
这话说的其实一点都不夸张，尤其人过了中年以后，长期跑步的人和不运动的人完全过的就是两种不同的生活。
最关键的是，长期跑步还利于疗愈人的心理问题，有专家表示， 坚持跑步对于抑郁症患者有非常好改善效果。
在跑步的这几十分钟时间里，你完全可以屏蔽掉一切烦恼令人不开心的事情，只需要静静地聆听脚步声和呼吸声，然后随着节奏享受着这一份孤独的自由。
这种感觉有时候在外人看来或许是无聊且孤单的，但只有当你深受其中时，你才能真真正正的感受到跑步带给身体的微妙变化，让你乐在其中。
但是，这种快乐感不是你迈开腿就会产生的， 首先你要先忍受一点痛苦，毕竟跑步是让身体慢慢的从安静状态下启动的。
一般情况下，只要你熬过前面的3公里之后，就会发现后面越跑越兴奋，当你的状态达到极致的时候，你即便跑完了目标距离，脑子里想的还是能不能再多跑一会。
这个时候，跑步的快乐感就产生了，身体也仿佛像突破了一层屏障一样，体会到了运动的快乐。
所以，呼吁大家都去坚持跑步吧， 去感受这强风吹拂的味道，体会其中的乐趣！
你一般日常都跑几公里呢？
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