身边好多人不吃晚餐了。
去年下乡遇见了一位熟人，握手时感觉到很有力，而且人很有精气神。看状态就是那种非常有活力的样子。他以前可是一位臃肿的小胖墩。
怀着好奇问他当上领导，怎么居然瘦了。他毫不避讳的说在减肥。
问及秘诀说不需要挨饿，多吃蛋白少吃淀粉，晚餐最好不要吃 。就这么简单，他半年时间减了15斤。
看了他的变化，听了他的秘诀，我决定行动起来。
早餐一个鸡蛋，一些蒸南瓜，中午饭正常吃，晚餐一个苹果或者一些煮蔬菜。
这样的日子，坚持一段时间，明显感觉肚子瘪了，走路也轻巧了，裤子也松了，最主要的是有了自信。
一个月后体重从118斤降到110斤， 参加了一次聚会，穿了高跟鞋和旗袍，平时不化妆，这次再来个淡妆，大家都说50多岁的人了，身材还那么好[捂脸][捂脸][捂脸]
只是再后来没有坚持住，加之再没有锻炼，现在体重又到了120斤。
表妹晚餐不吃也快一年了，原来她150多斤，后背滚圆滚圆的，血压血脂都高，医生建议她减肥，她坚持不吃晚饭，体重一点点的下来了，血压血脂也降下来了。
过年了，看着大家送的那些高热量的炸油饼，油果子，点心之类的，口感很好，但真怕体重继续飙升。
一定要管住自己的嘴，如果能送人，再送出去一些。
