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随着社会高速发展,当代人的生活方式发生了巨大的变化,长时间伏案工作、低头刷手机等,引发了诸如腰酸背痛、肩颈僵硬等多种不适症状,给我们的生活带来了诸多不便,也为健康埋下了不少隐患。
办公族如何合理锻炼?本期视频,上海长征医院中医科住院医师张家齐为大家示范肩背锻炼训练指南,培养良好运动习惯,改善亚健康状态,一起了解。
编审:肖俊杰
编辑: 钱俣颢
责编: 董一华
随着社会高速发展,当代人的生活方式发生了巨大的变化,长时间伏案工作、低头刷手机等,引发了诸如腰酸背痛、肩颈僵硬等多种不适症状,给我们的生活带来了诸多不便,也为健康埋下了不少隐患。
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