老王，这几天海南岛旅游，宾馆里与不认识的山东人，交流了太极拳。这个拳友说，不懂这个，你太极拳白练。想要知道的友友请你点赞关注，收藏转发。
太极拳练习
这个拳友告诉老王，打太极拳不会用腰，等于白练。腰在太极拳架子里，起到非常重要的承上启下作用。怎么说腰用好呢？
太极拳的腰活动
老王听了山东拳友说的，不好意思细问请教。就通过微信，问了师傅。师傅告诉他，以前说放松的时候，告诉过你。可能你没有领会。第一，腰要放松，不能僵硬，有动作转换，腰应该转得灵活，有松沉的感觉。第二，腰要有形，行拳中不要软摊，看来腰好像没有气血一样。第三，腰要领动。太极练得好不好，都是看腰部。你的拳架练的好不好，第一感觉，观察是否腰领动。不像有的人，在动胳膊，动腿，腰无感觉。
太极拳单鞭
老王似乎有一些明白，慢慢的感悟吧。
