秦昊为了拍戏先是增肥了20斤,后来拍完戏又立马瘦回去了!不得不佩服,明星减肥真的很有一套!
我吧秦昊的减肥食谱,给大家整理出来了,大家可以按照他的这个食谱来,很多人吃了一周,瘦了几斤的也有瘦了十几斤的!
1、第一天豆浆或者牛奶
第一天估计会劝退很多人了,因为你不能吃其他的东西,一天全是喝豆浆或者是牛奶,扛不住的可以吃几个人鸡蛋!
第二天、全吃玉米
第二天也估计也会让很多人坚持不下去,因为只能吃玉米,如果第一天都坚持了,第二天就不能半途而废啊!
第三天、吃水果
第三天终于不是吃玉米和豆浆了,这一天可以吃到甜的东西了,水果可以吃火龙果、苹果、蓝莓
第四天、吃下面这些
基本上坚持到第四天的,最起码会瘦个六七斤了,而且这一天应该是减肥最快乐的一天,前面吃的都是一些没有味道的,今天终于可以占一点荤了,吃鸡蛋吃虾了,但是不要吃蛋黄!
第五天、全天吃素菜
第五天是最后一天,你会感谢自己的坚持,因为自己瘦了,而且这一天比起第一天,不是那么难熬,虽然是吃蔬菜,但是它还是有味道的!
结束了一周的吃法后,也不要太心急里吗就吃大鱼大肉,不然会反弹的哦!
姐妹们,如果身体出现不适,就不要继续了哦~
毕竟,身体才是最重要的!