睡眠质量不仅关系到人们的日常工作舒适度，也更是身体健康的一大重要环节。
睡眠不好，白天就会没精神，影响工作学习，长此以往，就会造成身体健康的影响，所以人们都十分注重自己的睡眠质量。
而睡眠质量的好坏，和卧室的摆放有很大的关系，床头的朝向极为重要，有很多人为了尽可能多的节省空间，把床头朝向了自己没想到的方向，其实这可能会影响到睡眠质量。
下文就来告诉大家，床头不要朝向哪几个地方。
床头不要紧贴卫生间墙。
床头首先不应该朝着卫生间墙。
人们每天都要用到卫生间，大多数时间都是半洁净状态，在晚上使用卫生间洗漱完后，人们也要回到卧室休息，将灯关了，卫生间门关上，这个时候，卫生间就成了一个十分卫生的区域。
如果床头靠着卫生间墙的话，这不仅是一个卫生问题，更重要的是，人的身体会受到潮气和噪音的影响。
卫生间墙是接触水以及排水管道的地方，走进卫生间，我们一定能够看到这两个地方，时刻与这些地方接触的墙壁，也就会变得十分潮湿。
这对睡觉来说，无疑是一个巨大的影响，床头附近潮气沉沉，会渗入人的睡眠系统，进而导致健康问题，并且地上还有可能有水，走路的时候摔倒也会引发各种大大小小的意外事故。
而且，很显然，在晚上睡觉时，卫生间里都会发出各种声响，一旦半夜醒来，就会听到卫生间的声响，这不但会影响睡眠，还可能会因为声音太大而感到害怕。
所以布置卧室的时候，尽量不要让床头靠着卫生间墙。
床头不要对着卫生间门。
第二个要避免的就是床头不要对着卫生间门。
虽然不能让床头朝向卫生间墙，但是如果床头和卫生间门是对着的关系，那么也是不能接受的。
这又是因为潮气和噪音的问题，如果床头正对着卫生间门，一旦打开卫生间门，就会迎面而来的潮气，这是人站在门外就能感觉到的事情。
如果躺在床上，大多数人一定会被这种潮气刺激，从而保持一个极其缓和的状态，也会极大地降低睡眠质量。
同时，从门打开瞬间传来的声音再加上之后卫生产生的种种声响，一个晚上的时间，这些声响都会一直伴随着你，美梦就算是没有了。
另外，还有一种情况就是，在家里的时候经常需要去一趟卫生间，要是床头和卫生间门之间的距离很近的话，这就极大地增添了晚上的行走损伤风险，还可能加重睡眠质量的问题。
所以为了避免这些情况，还是更建议尽量使床头和卫生间门之间保持一定的距离。
床头不要朝向窗户。
许多卧室设计的时候，都会考虑窗户的问题，因为要欣赏窗外风景，而窗户的所在位置，往往就决定了床头位置。
但是窗户毕竟是一个孔洞，是向外开口的，所以它有许多特性。
首先是灰尘问题，窗户外面肯定会出现灰尘，即便窗户本身防尘密闭性能很好，也不能保证窗户完全不进灰尘。
而灰尘这东西，就是从空气中飘落到物体表面，这是它存在的方法，所以窗户一打开，就可以想象有多少灰尘会飘进来。
一种是不小心进来，但是也有一种可能是知道窗户开着，就飞进来的小虫子，不管哪种，都很影响人们的睡眠质量，人们可不想在晚上被一些讨厌的小虫子吓到吧。
其次是雨水的问题，即便是晴天，但是窗户外面不知道什么时候就可能下雨了，并且风大一点的话，雨水就着风飞进来了，落到人的身上也是十分难受的，所以为了避免这种情况，也不建议让床头对着窗户。
还有就是窗户外面的噪音问题，不管是在白天还是晚上，当窗户打开的时候，但凡稍微热一点，就会倒的虫鸣和各种交通噪声进入室内，没有什么比在睡觉的时候被这些噪声吵醒更烦心的事情了。
所以，为了防止灰尘、噪音以及雨水等影响晚上的睡眠质量，不建议让床头对着窗户。
床头不要朝向西面。
第四个需要注意的是，让床头不要朝向西面，这一方面并不是因为什么风水或者迷信，只是因为这样的话，会对人的精神和生物产生一定的影响。
西方其实是一个极其神秘的领域，目前为止，科学家都还没有搞清楚西方是否存在黑洞或者别的什么奇怪情景，但是有一点可以肯定，就是西方可能是一块地球磁场比较混乱甚至有异常地带，而这种影响是不可感知但是却十分巨大的存在。
科学家们已经有研究发现，如果人的床头朝向西面，那么人们在睡觉的时候，会因为受到这种磁场影响，晚上无法入睡，并且精神萎靡，全身乏力，这些影响十分经过事实验证。
所以为了避免这种情况，需要确保自己夜晚不会丧失入睡能力，并且早上能保持元气满满，所以千万不要让自己的脑袋朝向西面。
床头不要面对镜子。
最后一个需要注意的是让床头不要面对镜子，这个问题其实也比较有意思，即便是没有科学研究证实，但是仍然有许多人反应认为这个情况不好的东西，经常有人说半夜醒来会看到镜子对面的模糊身影，因此产生恐惧心理，辗转反侧无法入睡。
其实在生活中，对于镜子的恐惧还是比较常见的一件事，因为镜子自带某种神秘诱惑，但是又担心自己不得控制地看到了些什么，所以许多人都有这个习惯，这些人都有一个共同特征，那就是容易受惊吓，因此个别人害怕镜子也是合理的，但是为什么这么多人都会感觉这样的事情呢?
我们现在还没有答案，但是更科学合理的方法就是尽量让床头不要对着镜子，这样夜晚醒来的时候也不会看到以及恐惧什么东西，就能安然入睡。
以上就是一些需要注意的问题，要想提高睡眠质量，仅靠这些是不够的，在布置卧室的时候，还有更多东西需要认识和修改，也许有些小细节并不起眼，但是莫名就可以帮助你获得更好的睡眠体验。
