很多人每天忙于生活和工作， 常常忽略自己的睡眠质量，睡眠究竟多重要？
1.保护大脑，恢复精力：睡眠充足的人，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。
2.消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时使用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
3.促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
4.保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
人的一生有三分之一的时间都在睡梦中度过，即便房子再大，陪伴你时间最长的也是卧室的床，想提高睡眠质量，床的选择是很重要的。
今天给大家带来床的选购技巧。
01
床的材质
1.实木床
实木床是现在非常流行的一种材质床，可以搭配各种装修风格。
优点： 用胶量少较为环保；
缺点： 易变形，保养比较麻烦，材质真假难辨。
2.皮式床
适合轻奢欧式风或浪漫的法式风的卧室，华贵典雅，优雅端庄。
优点： 手感细腻，体感舒适；
缺点： 害怕油壶和刮擦；保养比较麻烦；真皮床偏贵。
3.布艺床
主要应用在现代简约风的卧室中，整体简约、自然。
优点： 比较温馨，性价比高；
缺点： 清理麻烦，布艺还易滋生螨虫，需要经常打理。
02
床的尺寸
1.单人床
单人床尺寸:900*2000mm，适合一个成人就寝。
单人床与通道的尺寸:床边与衣柜距离不应小于500mm;
衣柜的尺寸:衣柜深度是 500mm~650mm，中国标准为 600mm;衣柜⻔分为推拉⻔、平开⻔。
小型床头柜的尺寸:小型床头柜的宽度为 450mm。
2.双人床
双人床尺寸:1800*2000mm。
双人床与周围关系的尺寸:
床边离床的距离不应小于500mm;
床边与衣柜的距离不应小于 500mm;
床边离书桌的距离为 600~1000mm;
床头柜的尺寸:床头柜的宽度为500mm。
3.儿童床
儿童床尺寸:1800*2000mm。
儿童床与周围关系的尺寸:
床边与衣柜的距离不应小于 500mm;
床边离椅子的距离不应小于 500mm。
03
床的风格
现代简约风
新中式风
北欧风
-
法式风
床是另一种形式的天堂。收留疲惫的身躯。使灵魂不再流浪。
部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除
