很多人每天忙于生活和工作, 常常忽略自己的睡眠质量,睡眠究竟多重要?
1.保护大脑,恢复精力:睡眠充足的人,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。
2.消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时使用。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。
3.促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠,以保证其生长发育。
4.保护人的心理健康:睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳,就会出现注意力涣散,而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
人的一生有三分之一的时间都在睡梦中度过,即便房子再大,陪伴你时间最长的也是卧室的床,想提高睡眠质量,床的选择是很重要的。
今天给大家带来床的选购技巧。
01
床的材质
1.实木床
实木床是现在非常流行的一种材质床,可以搭配各种装修风格。
优点: 用胶量少较为环保;
缺点: 易变形,保养比较麻烦,材质真假难辨。
2.皮式床
适合轻奢欧式风或浪漫的法式风的卧室,华贵典雅,优雅端庄。
优点: 手感细腻,体感舒适;
缺点: 害怕油壶和刮擦;保养比较麻烦;真皮床偏贵。
3.布艺床
主要应用在现代简约风的卧室中,整体简约、自然。
优点: 比较温馨,性价比高;
缺点: 清理麻烦,布艺还易滋生螨虫,需要经常打理。
02
床的尺寸
1.单人床
单人床尺寸:900*2000mm,适合一个成人就寝。
单人床与通道的尺寸:床边与衣柜距离不应小于500mm;
衣柜的尺寸:衣柜深度是 500mm~650mm,中国标准为 600mm;衣柜⻔分为推拉⻔、平开⻔。
小型床头柜的尺寸:小型床头柜的宽度为 450mm。
2.双人床
双人床尺寸:1800*2000mm。
双人床与周围关系的尺寸:
床边离床的距离不应小于500mm;
床边与衣柜的距离不应小于 500mm;
床边离书桌的距离为 600~1000mm;
床头柜的尺寸:床头柜的宽度为500mm。
3.儿童床
儿童床尺寸:1800*2000mm。
儿童床与周围关系的尺寸:
床边与衣柜的距离不应小于 500mm;
床边离椅子的距离不应小于 500mm。
03
床的风格
现代简约风
新中式风
北欧风
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法式风
床是另一种形式的天堂。收留疲惫的身躯。使灵魂不再流浪。
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