我的痔疮也不是一天两天了，平时工作忙经常坐着，回家又随便点个外卖凑合凑合，不是麻辣烫就是新疆炒米粉，起初没有那么严重，只是有个小肉球，平时也不怎么护理，后面时间长了越来越严重，站着都不行，别提有多痛苦了！
最后直接去找专业的去看了看，结果就是饮食辛辣和久坐导致的，按人家给的方法和建议，坚持打卡了一个多月，痔疮肉球明显瘪的摸不到了！真的很神奇！
方法很简单，放在下面了。姐妹们记得收藏起来~
第一步：清洁屁屁
早晚温水坐浴5~8分钟，把屁屁清洁干净
第二步：去痔疮肉球
涂抹国外的奈 迪 舒，外痔直接抹上就行，内痔伸头抹在屁屁里面，一天两次，可以帮助消除肉球；
第三步：提肛运动
每次外抹完之后趁着药膏的吸收，做上几组提肛运动，既可以促进排便又可以舒缓屁屁‘
日常注意：
1、少熬夜。调整好作息
2、多吃促进消化的食物，避免便秘
3、多喝水，提高身体的代谢情况
姐妹们，一定要坚持打卡，早日去痔疮上岸成功！
