很多失眠的朋友通过服用安眠药入睡，但这给他们带来了不少困扰，担心长期服用安眠药会有依赖性。今天解决一下大家的困惑。
其实安眠药多吃一个月，少吃一个月没有本质差别。长时间的服用安眠药并非一定会对我们的健康产生负面影响。当然也并不是鼓励大家长期依赖安眠药。
只是希望你们能够明白，对于安眠药的使用不必过于纠结，如果能够避免使用当然是最好的，但当我们需要的时候，也不必过于担忧，随着年龄的增长，我们的睡眠质量逐渐下降，这是自然规律，我们也无法去逆转这个过程，但我们可以选择接受它，而不能让他困扰我们。所以放下对安眠药的过度担忧，以坦然的心态面对我们的睡眠问题，不要让自己过度焦虑。
但如果你是顽固性失眠，那你就要及时就医，才能减少失眠对身体造成的伤害。
