「吸烟有害健康」这句话几乎人人耳熟能详，已经变成了公众健康领域的铁律。但是，围绕尼古丁这个烟草里头最能让人上瘾的成分，是不是致癌的问题，争论却一直没停过。

说到尼古丁，它的名声在外，可谓是臭名昭著，但它和癌症之间的关系，真的是大家想的那样直接吗？

尼古丁与癌症的关联性

来自美国新泽西州立罗格斯大学的一项研究，【全国调研显示医生对尼古丁存在误解】给出了一些意想不到的答案。

这项研究调查了全美1020名来自家庭医学、心脏病学、肿瘤学等六个不同学科的医生。

研究结果显示，超过八成的医生认为，尼古丁能直接导致心脏病和慢性阻塞性肺疾病（COPD），甚至有80%的医生相信尼古丁会致癌。

但如果我们仔细看看世界卫生组织的致癌物清单，尼古丁的名字却是找不到的。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布的最新致癌物清单上，烟草、二手烟乃至酒精都被列为1类致癌物——也就是明确可以致癌的那种。

烟草里藏着69种致癌物，亚硝胺、甲醛、还有那些听着就头大的多环芳烃苯（A）芘。

特别是当烟草燃烧的时候，这些致癌物质会躲进产生的焦油和烟雾中，对我们的健康发起攻击。而且，亚硝胺这货，更是致癌物中的「头号玩家」。

全世界的科研人员都在忙着研究烟草的危害，他们发现，烟草之所以这么有害，关键在于它燃烧时释放出的那些有毒物质，比如焦油、一氧化碳和其他一些让人听着都害怕的金属化合物。

这些东西不仅仅是空气污染的源头，更是直接对我们的健康造成威胁。而尼古丁呢？连最末级的4类致癌物都没入选。

这里的情况似乎有些让人意外，不少医生的认识和世卫组织的官方立场之间，存在着不小的差距。

看来，尼古丁虽然是烟草中的「元凶」之一，负责让无数人对烟瘾难以自拔，但将其直接和癌症挂钩，可能还真的是个误会。

这并不是说尼古丁就绝对安全，毕竟它还是有其他健康风险的。但至少在「致癌」这个标签上，尼古丁似乎被冤枉了。

同样的，来自中国科学院深圳先进技术研究院的李翔团队，在2023年的一项研究可能会让你对尼古丁有点新看法。

他们的研究成果发表在了【自然-通讯】杂志上，【尼古丁通过提高NAMPT活性，重新平衡NAD+的家庭，并改善老年雄性小鼠的衰老相关症状】。

简单来说，他们发现慢性低剂量的尼古丁竟然能激活一条补救途径，改善能量代谢，延缓小鼠的全身性衰老。

这意味着，尼古丁可能不仅仅是个坏东西，它还可能是抗衰老研究的新靶点和方法。

具体来说，研究小组用了一种叫F18-FDG的小动物PET成像技术，还有海马能量测定仪，这些高大上的仪器帮助他们观察到，尼古丁能够逆转衰老小鼠身体里的高糖代谢状态。

尼古丁还能促进老鼠大脑里的神经发生，缓解它们的焦虑情绪，甚至还能提升它们的学习记忆能力。

慢性低剂量尼古丁，甚至能帮助对抗细胞里的氧化应激，还能保护那些决定细胞寿命的端粒不被磨短。

这项研究可能会让尼古丁的形象有点翻转，从坏小子变成了有潜力的「抗衰老英雄」。当然，这还只是在小鼠身上的实验，离我们人类能用上尼古丁来抗衰老可能还有一段距离。

尽管尼古丁的形象有些反转，但是在生活中，对人体的危害还是显而易见的。

尼古丁的成瘾性及其后果

尼古丁有时候能让人眼前一亮，但它对人体的危害可不小，影响智力、诱发病症、还让人上瘾，简直就是个「三害」全包了！

如果长期吸入过多尼古丁，你的中枢神经和外周神经系统可能就要遭殃了。

这可不是小事，因为一旦神经系统受损，你的智力发展就可能被拖后腿，智力水平下降，让你在日常生活中感觉自己像是常常走神、反应迟钝。

这不仅仅是成绩单上的数字问题，更是会影响到你的工作和生活质量。

再来说说健康问题。尼古丁这东西，一旦成为你生活的常客，它就会悄悄地捣乱你的交感神经，损害你的荷尔蒙系统和心脏功能。

结果呢？心脑血管疾病就可能找上门来。而且，尼古丁还可能刺激你的呼吸道和消化道，让你更容易患上呼吸道感染、胃炎甚至是胃溃疡。这些病症听着就够让人头疼的，不是吗？

最后但同样重要的是，尼古丁的成瘾性。长期吸入尼古丁，人体很容易对它产生依赖。

一旦你想要跟它说拜拜，各种戒断反应就会接踵而至——食欲不振、睡眠障碍、咳嗽连连……这一幕幕，足以让任何想要戒烟的人望而却步。

尼古丁虽然在某些情况下看似给了我们一些「帮助」，但它对人体的危害绝对是实实在在的。

尼古丁是如何影响人体的

从药理学的视角来看，尼古丁是一种超强的生物碱，主要藏身于烟草中。对于我们的身体，尤其是神经系统，它有着不小的影响。

尼古丁能轻松穿过血脑屏障，这个屏障对大多数物质来说就像是一道坚不可摧的墙。但对尼古丁来说，它就像是隐形的。

一旦进入大脑，尼古丁就会找到它的伙伴——烟碱型乙酰胆碱受体，这些受体就像是大脑里的小电灯开关，遍布在认知功能的重要区域，比如海马体和前额叶。

尼古丁与这些受体结合后，就像是按下了开关，让神经元激动起来，开始兴奋不已。

接下来，尼古丁能让神经传递物质，尤其是多巴胺这种让人感觉幸福的化学物质大放异彩。多巴胺与我们感受到的快乐、奖励感还有那些让人上瘾的行为息息相关。

尼古丁通过唤醒多巴胺系统，让脑中的奖励中心多巴胺水平升高，给人带来了幸福感和放松感。

但如果长期和尼古丁为伴，神经递质系统可能会被改变，这不仅会影响到我们的情绪，甚至还会影响我们的行为模式。

尼古丁对我们的中枢神经系统有着直接的影响，特别是在成瘾这块，它可谓是个老手。想知道为什么那么多人知道吸烟有害还戒不掉烟吗？这里头有尼古丁的「功劳」。

尼古丁会让大脑中的多巴胺水平飙升，多巴胺是种让人感觉特别爽的化学物质，跟快乐、满足感这些正面情绪紧紧相连。

不仅如此，尼古丁还会让大脑里的烟碱型乙酰胆碱受体数量增加。这听起来挺复杂，但你只要知道，这种增加跟烟瘾有莫大的关系就行了。

而且，尼古丁还会让这些受体脱敏，意味着吸烟者为了得到同样的爽感，需要吸入更多的尼古丁，这也是戒烟如此艰难的原因之一。

不过，尼古丁的影响可不止这些。它还会让你的心跳加速，血压升高，因为它刺激了交感神经系统。

期受到尼古丁刺激的交感神经系统，会使得心脏过度劳累，增加心血管疾病的风险。

高血压更是诸多心血管疾病的「元凶」，从心绞痛、心肌梗塞到中风，高血压几乎无处不在，是现代人健康的隐形杀手。

至于消化系统和呼吸系统，尼古丁也不放过，可能会导致胃不舒服和呼吸感到困难。

还是戒了吧

虽然已有研究声称，微量的尼古丁可能对身体有好处，但这丝毫不影响吸烟对健康的负面影响这个铁的事实。

因此，为了大家的健康，公共卫生政策必须得把控制吸烟行为放在优先位置，预防吸烟可能带来的种种疾病。

通过教育和社区的力量，提高大众，尤其是青少年对于吸烟危害的认识，目的是减少人们开始吸烟的可能。

在学校和社区层面，开展专门针对青少年的吸烟预防教育活动。这包括让他们了解尼古丁成瘾的原理，以及吸烟可能带来的长期健康问题。

出台和实施严格的禁烟法律和政策，比如禁止向未成年人销售烟草产品，以及在公共场合全面禁烟。

为那些决心戒烟的人提供支援和资源，例如戒烟热线、咨询服务以及替代疗法等。

虽然尼古丁在某些特定医学领域可能有其价值，但为了大家的健康，避免吸烟和控制尼古丁摄入量绝对是保护公共健康的首要任务。

所以啊，为了我们自己和身边人的健康，让我们一起努力，远离烟草，拥抱健康的生活方式吧！

参考资料如下：

【1】深圳先进院揭示低剂量尼古丁激活NAD+合成通路延缓衰老的机制——中国科学院

【2】与尼古丁成瘾相关的信号通路与蛋白质相互作用网络分析

【3】新兴污染物尼古丁对水生生态系统的潜在毒性——Environmental Science and Pollution Research