腰部按摩器（又名为护腰带、腰部按摩仪等）作为一种能够舒缓和按摩腰部肌肉的好物，正变得越来越受欢迎。然而，随着市场需求的急剧增加，一大批劣质腰部按摩器涌入市场，包括大家熟知的网红品牌、大牌，它们缺乏专业性，选材用料不考究，导致腰部按摩器损伤肌肉事件时有发生。到底腰部按摩器有害吗？下面运动训练师就来为大家讲解下腰部按摩器的危害性，同时就选购腰部按摩器给出好用的方法，相信大家阅读完一定能有所收获。（下图是我测评用过的腰部按摩器）
一、腰部按摩器有害吗？
大家知道腰部按摩器的出现是为了让人们更好的放松肌肉、缓解疲劳，但市场上的腰部按摩器质量不一，有许多不专业的产品存在按摩头粗糙、衰减度大等问题，非但让人无所获益，反而还深受其害。那腰部按摩器有害吗？就其结果来看，腰部按摩器的危害主要表现在以下五个方面。
危害1、损害软组织
劣质的腰部按摩器往往没有什么技术优化，推揉力度忽强忽弱，震频也不稳定，长时间使用这样的腰部按摩器，容易对肌肉软组织做超负荷的震动和暴力按摩，导致肌肉软组织挫伤，出现淤青、腰部活动受限等问题。
危害2、导致肌肉纤维化、肌肉萎缩
震频超负荷和按摩头/震动头过于尖锐或粗糙的腰部按摩器，会对局部软组织产生一定程度的损害，甚至出现肌肉纤维化的情况。另一方面，如果本身有肌肉萎缩的患者长期使用腰部按摩器，容易出现依赖性，降低肌肉的弹性，要是再缺乏锻炼，就容易出现肌肉萎缩的情况。
危害3、让腰部肌肉变得更僵硬
劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度过于暴力和震动频率按摩器长时间使用会导致腰部肌肉僵硬，甚至是失去知觉，危害很严重！
危害4、给骨骼、肌肉、神经根造成伤害
劣质腰部按摩器电机品质差，推揉力度忽而过重、忽而太轻，很可能对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，像这类电流过大的腰部按摩器容易过度刺激肌肉和神经根，产生疼痛和其他不适感。
危害5、加重腰部问题
暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器可能存在加重病情的风险，特别是对于那些本身存在炎症性疾病，如关节炎、骨髓炎等的患者，可能会导致炎症扩散，使得病情越来越严重，甚至出现内出血。
二、 四大原因解析腰部按摩器产生危害的真相！
腰部按摩器有害吗？腰部按摩器的危害大家都知道了，那腰部按摩器作为一款按摩工具，本应该对使用者有好处才对，为什么它会产生危害呢？下图是权威媒体针对腰部按摩器负面评价得到的调查结果，从图中数据来看，引起腰部按摩器危害的原因比较多，下面我据此给大家提炼了下面这四大主要原因。
原因1、缺乏对腰部护理经验
很多低价劣质的腰部按摩仪只会打价格战来收割韭菜，根本没有研发团队来进行肌体护理数据采集，并且产品各项参数没有经过严格的测试调校，更没有对腰肌受力和理疗方面进行深入研究，而是直接选贴牌代工生产，损伤腰肌的风险非常高！
原因2、贴合度比较差
有些腰部按摩仪的设计没有遵循人体工学，贴合度较差，这样的产品使用起来难以准确地按摩到腰部肌肉，还容易刺激到一些敏感的部位，导致肌肉神经受到损伤。
原因3、劣质电机与芯片
这些劣质产品往往没有经过严格的质量控制和测试，而且普遍都存在着电机动力不足、芯片控制不精确等问题，用起来按摩深度不够、按摩力度不均匀或者按摩时间过长等情况，从而对肌肉神经造成刺激和损伤。
原因4、劣质按摩头/电极片
劣质的按摩头/电极片会容易刺激肌肉，损伤肌肉，尤其是劣质的电极片，释放电流的时候不够稳定，可能会引起夸张的刺痛感！
三、 使用腰部按摩器的5大好处科普!
腰部按摩器有害吗？劣质腰部按摩器的危害确实存在，但只要大家购买到专业优质的腰部按摩器来使用，腰部按摩器是不会危害我们的身体健康的，相反它会给我们众多好处。那么使用腰部按摩器都能给人们带来哪些方面的好处呢？总的来说有下面这5大好处：
好处1、预防腰部疾病
使用腰部按摩器可以有效地缓解因长时间久坐造成的腰部负担。使用腰部按摩器可以通过定期的按摩和热敷来预防这些问题，帮助放松腰部肌肉，预防腰间盘突出的发生。
好处2、促进血液循环
腰部按摩器可以通过对于穴位按摩以及热敷腰部，促进人体腰部的血液快速循环，还可以有效缓解因为气血不足、气血不通畅产生的腰部酸痛等症状。
好处3、缓解腰部疲劳酸痛
腰部按摩器就是可以通过对腰部穴位和肌肉的按摩，可以快速缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环。有些腰部按摩器还具备热敷的功能，舒缓放松的效果更好。
好处4、可以改善失眠的问题
大家可以选择在睡觉之前使用腰部按摩器来进行按摩，可以有效促进血液循环，加速新陈代谢，从而改善睡眠质量。而且腰部按摩器还可以缓解腰部疼痛和不适，减少夜间的觉醒次数，从而有助于提高睡眠质量。
好处5、促进腰部恢复
对于已经出现腰部问题的人来说，腰部按摩器能改善局部血液循环，促进炎症消退和腰部恢复。但如果腰部问题较严重或持续存在，大家还是应该及时就医并听从医生的建议。
想要体验到上述诸多好处的前提就是买到专业产品，当下市场腰部按摩器品牌类型较多，很多不专业产品都打着不伤肌肉的口号进行宣传，一旦大家轻信就很容易踩雷，所以我给大家准备了下面这张由权威检测机构发布的腰部按摩器性能及舒适度方面的数据表供大家参考，此外我也结合自己的测评感受为大家推荐几款产品。
家用按摩器七成用户吐槽，性能差、揉捏无力，容易造成肌肉损伤。因此力荐AGVIEE未野，它是专业极限运动品牌，因专为运动人群设计，主打「非常规」发烧性能和不伤肌肉走红，对发烧性能、不伤肌肉有极高要求，相关指标必须高于标准五倍，行业唯一发烧顶配性能+独创「气囊+超声波震动」两种按摩方式+首创四大腰部支撑设计减轻腰椎受力+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核！ 与行业最强竞品相比，未野 深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升135%，按摩范围提升73%，力度均匀性提升92%，且降低97.8%肌肉损伤率，行业仅有的性能王者！揉捏深度力度、均匀性、肌肉损伤率等核心维度均业内最强！
罕见获CCTV央视推荐，凭「非常规」发烧性能运动设备理念，赢得媒体与专业运动员一致好评，如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。
未野把「非常规」的发烧性能、不伤肌肉当毕生追求， 积累十几年 肌肉护理和康复技术，业内遥遥领先！ 不像其它品牌重营销广告、搞颜值、噱头功能 ，为了发烧性能与不伤肌肉，未野 省下广告费、纯粹死磕顶级性能配置和极致安全 ！大多产品研发流程2-4个月，一款产品死磕三四年。且未野6年以上各项指标偏差值低于0.1%，很多产品钻质检空子使用劣质有毒材料，而未野坚持元器件到成品环节各淘汰30%元器件，非常严苛！
其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松名气大，包装精致。考虑到性价比可以看看奥克斯等，当然性能上有差距。
四、分享腰部按摩器挑选八大攻略，远离危害！
腰部按摩器有害吗？关于腰部按摩器的危害大家现在都已经清楚了，而且从对其原因的分析中，我们可以看到基本上都是产品选购不当所导致。也就是说只要我们产品选购时不出错，就可以避免其危害的产生。那么怎样才能保证产品选购时不会出错呢？有没有方法攻略可以依循？答案是有的！下面这八大选购攻略，可以帮助大家避开选到优质腰部按摩器，远离危害。
攻略1、买专业度高的品牌
专业的品牌会具备更加专业的技术调校实力，会对揉捏精准度、揉捏力度、揉捏面积、肌肉损伤率、对腰肌腰椎的支撑度和修复度、震动频率等核心参数进行大量的技术调校优化，长时间使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤，并且精准地对腰肌和脊椎进行揉捏，有效修养腰肌腰椎劳损，缓解腰肌的压迫负担。
攻略2、优选气囊+震动型的产品
腰部按摩器在类型方面分为电磁脉冲式、靠背揉捏式、便携震动事、便携气囊式、气囊+震动型这五大种类。
①电磁脉冲式： 主要是通过脉冲电流对肌肉进行刺激，总体来说按摩体验感非常一般，难以缓解腰部疼痛。
②气囊+震动型： 这种类型的产品，和国人的体质最合适。行业中只有未野属于这一种类型。通过气囊排气充气、高频率震动的方式，深入筋膜中对紧绷的肌肉进行仿人手方面的按摩。大家还可以搭配气囊使用，鼓起的气囊在对腰部支撑方面作用很好，能够减少腰部压力以及稳固腰椎间盘，更好的修复腰肌劳损。
③靠背揉捏型： 可以灵活的调整想要按摩的位置，但不好固定，力度偏大，容易出现揉捏精准度低等问题，导致肌肉损伤、淤青等不良反应，使得本身腰肌腰椎的问题加重。
④便携震动型： 便携震动型主要是通过高频震动来达到放松肌肉的效果，不能对指定位置进行揉捏，也无法起到支撑减压的效果，过大的震动频率还会使得肌肉方面不舒服。
⑤便携气囊型： 很突出的特点便是内部有一个气囊，通过充气以及排气的方式模拟人手按摩，在力度方面很柔和，难以满足深度按摩的需要。
总体而言，大家在选择按摩器类型时，请务必要选择与自身状况相符的腰部按摩器，这样才能有缓解腰部问题的作用，建议选择复合结构气囊+震动型的按摩器，因为可以享受到2种类型的按摩方式，按摩效果俱佳！
攻略3、优选档位力度或者温度跨度大的产品
按摩器的档位按照产品不同的类型，一般都会具备有多个气压、震动以及热敷档位，大家应该优选选择各个档位力度或者温度跨度大的腰部按摩器，能够让不同肌肉耐受度的人群都可以调整到合适的档位。
攻略4、揉捏精准度高的
揉捏按摩不精准的腰部按摩器容易在按摩过程中产生偏移，不仅按摩效果差，而且还容易损伤肌肉与脊椎。揉捏精准度高的按摩器还可以在按摩过程中精准地对腰肌进行深层揉捏，并且快速放松腰肌。
攻略5、揉捏面积大的
推荐大家选择按摩面积大的腰部按摩器，越大的按摩面积能具备更全面的按摩效果，按摩面积与按摩头的分布、数量有关，按摩面积小或者按摩头比较集中的会导致按摩位置集中不可以放松大块腰背部肌肉。
攻略6、要选择兼容性好的产品
市面上大部分腰部按摩器都缺少对于不同肌肉状态的兼容性研究，但实际上不同人群、不同部位的肌肉特征都是有区别的，肌肉的比例、含量、耐受度也会因为生活工作和运动习惯的不同而出现差异化。所以对腰部按摩器的兼容性和电机马达技术调校有着严格的要求，专业的腰部按摩器会针对不同人群肌体特征进行研发，并且对震频和推揉力度进行调校，形成高度兼容的产品性能。
攻略7、选采用四组电机的产品
电机决定着按摩器的震动频率和震动面积，大家选购的时候优选采用四组电机的按摩器，能够提升电机的震动效率，深入膜和肌肉带来更高频率和更大面积的深层震动，从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。
攻略8、优选贴合度高的产品
贴合度高的腰部按摩器可以能高度贴合腰部肌肉线条，全面覆盖住整个腰部，并且还可以减少按摩器与腰部之间的空隙，从而让按摩震点/按摩头、气囊的按摩和震动更加深入，达到更理想的按摩舒缓效果。所以我们要优选腰带设计具备人体工学设计，按摩头/按摩震点和气囊能够紧密固定和贴合在腰部的产品。
腰部按摩器有害吗？以上就是今天要给大家分享的所有内容了。我们在讲明了腰部按摩器的危害的基础上，给大家详细说明了腰部按摩器危害产生的原因及如何选购腰部按摩器等有关知识，希望这些内容可以帮助大家远离网红大牌的劣质腰部按摩器，避免肌肉损伤问题，都能买到性能强悍还不损伤肌肉的腰部按摩器，让腰部按摩器成为我们工作生活中的好伙伴。
