「我从小到大都没吃过啥药，不抽烟不喝酒，每天早睡早起，年年单位体检都好好的，怎么这会刚退休就得了癌症呢？而且一点症状和征兆都没有，到现在我都感觉是上天和我开了个玩笑......」
原来，61岁的刘大叔今年刚从岗位上退下来，本想着可以安享晚年了。
谁知，上月因为 胃痛 去医院检查，本以为只是小毛病，谁知一查竟被诊断为 胃癌 。如今一个月过去了，刘大叔还是不能接受。
对此，医生解释道：刘大叔虽然明年有参加体检，但做的多是一些基础性项目，并 不包含胃肠道等检查 ，所以无法及时察觉到胃部的真实情况，其实刘大叔的胃部已经溃疡出血很久了，只是没有及时察觉、干预，这才演变成了胃癌。
一、有人一退休就得了癌症，是什么原因？
2022年2月27日，国家癌症中心在【Journal of the National Cancer Center】发布了中国最新癌症报告，数据显示：2016年新发癌症病例约 406.4万 ，也就是说， 我国平均每天有1万多人中招 。
值得注意的是， 癌症发病率可随年龄增长而增加，尤其是60-64岁最为高发 ，在80-84岁达到巅峰。
为何60岁-64岁的人患癌数量最高呢？究其原因，有3点：
1、身体机能退化，癌症趁虚而入
随年龄增长，身体各项机能也会随之退化，一旦遭受病毒等攻击，一些正常的细胞便可能发生突变、增殖，那癌症自然也就趁虚而入。
2、焦虑、抑郁、睡眠障碍
随年龄增长，不少人的心理也会跟着发生变化，尤其是独居老人、刚退休的人，容易出现焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题，而这些负面情绪对肿瘤的形成也可能起到推波助澜的作用。
3、年轻时不重视身体，生活方式不健康
很多人在年轻时，喝酒、抽烟、熬夜都是常态，而且对自己的身体状况盲目自信，很少主动体检。但其实身体一直在磨损，尤其是到了60岁之后，是身体机能退化较厉害的时期，此时之前埋下的「雷」一个接一个「炸了」——癌症自然也冒出了头。
所以，癌症很多时候并不是突然发生的，都是日积月累的结果，为了更好的防患它， 定期进行癌症体检 是很有必要的，尤其是中老年人群。
二、确诊癌症却没有症状？6个信号别忽视
说起癌症症状，多数人都认为，癌症不可能没有症状，尤其是晚期癌症。
对此，厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任 医师潘战和 表示：事实上，癌症不管是早期还是晚期， 症状并不是必然会出现的 ；是否出现症状并不取决于是早期、晚期，而是 跟肿瘤的部位、大小，是不是影响了相应的组织器官等有关系 。
所以， 不能仅以症状来判断是不是得了癌症 。
当然，需要强调的一点是，癌症不是一直不会出现症状，多是暂时的、阶段性的，随着癌症的持续发展，症状出现是早晚的。
当出现下述6个癌症信号时，要高度警惕！
1、位置固定、边界不清的肿块
如在乳腺位置发现肿块，需警惕乳腺癌；如在脖子、腋下等部位发现位置固定、边界不清的肿块，则需警惕淋巴癌。
2、刺激性干咳、痰中带血
这是肺部癌症的一大典型表现，尤其是长期抽烟的人，如果出现相关症状，需及时就医。
3、不明原因的声音嘶哑
如果排除咽喉炎症等问题，尤其是伴有食物吞咽困难等症状，需警惕需警惕咽喉部癌症。
4、大小便性状改变
莫名出现排尿突然增多或减少、大便带血、频繁腹泻等症状，要警惕膀胱癌、结肠癌、前列腺癌。
5、持续疼痛、乏力
如果身体某一部位持续疼痛，尤其是服用普通止痛药也不管用时，也要警惕癌症的发生。
6、不明原因的消瘦
没有可以减肥，体重却骤降，尤其是伴有食欲不振、腹胀、贫血等表现，也要警惕肝癌、胃癌等。
如果平时能多留心身体上的一些变化并予以重视，对我们及时发现癌症，提高生存率是有帮助的，所以大家还是要多上心。
三、老年人退休后，要学会主动增加「抗癌力」
鉴于癌症高发于中老年， 上海中医药大学何裕民教授 建议，老人退休后，要学会主动增加「抗癌力」，这样才能更好的预防癌症。
1. 好的「抗癌力」可以吃出来
尽量保证营养均衡、合理搭配，建议每天保证谷薯类、蔬菜水果类、蛋白质类、油脂类4 大类食物摄入，一周吃 25 种以上的食物。
2、好睡眠是天然的人体免疫屏障
保证充足的睡眠，对提升免疫力也有很大的帮助，免疫力高了，癌症自然也离得远远的。
3. 良好的心态是「抗癌力」的保证
易怒、抑郁、焦虑、悲伤、「小心眼」等负面情绪也会导致免疫力下降，诱发癌症，所以预防癌症，保持一个良好的心态很关键。
4、适度运动能助力「抗癌力」
适当进行运动，如跑步、瑜伽、太极拳、八段锦等，不仅能改善整体健康，还可释放肌细胞因子，减缓癌细胞生长。
总的来说，预防癌症，不是等身体出现征兆再开始排查，最好的是定期体检，尤其是癌症高危人群，更应该有针对性地检查，并养成良好生活习惯，这样才能防患于未然。
参考资料：
[1]【最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！】.健康时报. 2021-02-28
[2]【癌症早期为什么不痛不痒，没有明显症状？读懂9大信号，及时发现癌症】.我是大医生官微. 2019-02-24
[3]【癌症患者将会明显增加？建议做好这5点，主动增加「抗癌力」！】.科普中国 .2023-06-02
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