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李建国住在小镇的东头，那是一座不大的二层小楼，虽然外墙有些斑驳，但院子里总是收拾得整整齐齐，花草繁茂。镇上的人们都熟悉他，每天早晨五点多，李建国就会准时出现在镇中心的公园里，跟一帮老伙计们打太极拳。对于年近七十的他来说，这个习惯已经坚持了几十年。
一天早上，阳光透过树梢，洒在公园的小道上。李建国正带领着一群老人打太极，一招一式做得有板有眼。「建国哥，你这身体真是越活越年轻啊！」旁边的王老汉看着李建国，忍不住感叹道。
李建国笑了笑，「嗨，这还得感谢咱们这个公园，要不是有这地方，我也不会坚持这么多年了。」
周围的人纷纷附和着，七嘴八舌地说起了各自的健康秘诀。老张头说：「我觉得建国就是‘老得慢’，咱们这些人里，他最硬朗！」大家都点头，纷纷表示认同。
「老得慢？哈哈，我可不敢当。」李建国爽朗地笑了笑，「其实也没什么特别的，就是平时多注意注意罢了。」他说得轻松，但大家都知道，他这个「注意」可不是随便说说的。
练完太极，几位老友围坐在公园旁边的石凳上，闲聊起李建国的「老得慢」秘诀。王老汉最爱打听，「建国，你说说，你这到底是怎么保养的？咱们也好跟着学学。」
李建国擦了擦额头的汗水，想了想说道：「其实也没什么大秘诀，就是平时锻炼、吃点清淡的，还有就是心态好，家里人和和气气的，没啥大事。」
「锻炼这事儿吧，咱们倒是也跟着你练，可效果没你这么好啊。」老张头不解地问道。
李建国笑了笑，指了指自己，「我年轻时候身体可不行，差点因为体检不过关被工厂辞退了。那时候我还年轻，刚结婚不久，哪能让自己失业？硬是逼着自己每天早晨五点起床锻炼，风雨无阻。你们想想，这一坚持，就是大半辈子。」
老友们听了，纷纷点头，王老汉一边点头一边说：「看吧，人家这是下了决心的，咱们那时候可没这个劲儿。」
这时，李建国的另一位老友赵大爷插话道：「你啊，还有一个，我觉得你比我们吃得清淡。每次聚会，你都只挑那些少盐少油的吃。」
李建国点了点头，「是啊，小时候家里穷，吃的都是些清淡的粗茶淡饭，后来条件好了，反倒不习惯吃太油腻的了。别小看这吃饭的习惯，医生说了，吃清淡一点，对身体好得很。」
「那你怎么保持心态这么好？你看你，老是笑呵呵的，遇事也不急不躁。」王老汉又问。
李建国沉默了一会儿，笑着回答：「其实，心态这东西，谁也说不准。我这辈子也遇到过不少坎，工厂倒闭、家里老人去世……但我觉得，既然事情已经发生了，咱们能做的就是接受它，尽量往好的地方想。这不，日子还得过下去，不是吗？」
众人听了，陷入了短暂的沉思。空气中弥漫着一股宁静的气息，只有树上的蝉鸣偶尔打破这份平静。
「好心态可真是个好东西。」老张头叹道，「有时候想开点，日子过得也就舒坦了。」
「咱们得向建国哥学习啊，少生气，多锻炼，吃清淡点，这样咱们也能活得长长久久。」王老汉说完，大家都笑了起来。
正当大家聊得起劲的时候，一阵清脆的手机铃声打断了他们的谈话。李建国掏出手机，看了一眼来电显示，笑着接起电话：「喂，小娟啊？……哎，好，好，爸爸一会儿就回去。」他挂了电话，转头对老友们说：「我得回去了，孙女儿放暑假回来了，家里还等着我呢。」
大家纷纷道别，目送着李建国离开。看着他那步履稳健的背影，老张头感慨道：「瞧见没，这就是日子过得舒坦的人，老得慢哪！」
几个月后，镇上的老人们再聚在一起时，少了一个熟悉的身影。王老汉没有出现，听说他因为身体状况突然恶化，被送进了医院。大家伙心里都沉甸甸的，一想到平日里和他们一起锻炼、闲聊的王老汉如今躺在病床上，心中不免涌起一阵酸楚。
一天，李建国带着几个老友去医院探望王老汉。病房里，王老汉脸色苍白，身体明显消瘦了不少。看到李建国他们进来，他勉强露出一丝笑容，「你们来了啊，我这老骨头，不中用了。」
李建国坐到床边，握住王老汉的手，笑着说：「老伙计，别灰心，你这身体啊，还得靠自己调养，咱们可都等着你回去一起打太极呢。」
王老汉苦笑了一下，叹息道：「唉，谁能想到，年纪大了，这毛病说来就来。早知道年轻的时候少折腾身体，多学学你，我现在也不至于这么遭罪。」
赵大爷接过话茬，感慨道：「这身体啊，真是要好好保养才行。建国，你说得对，咱们以前没太在意，现在可得多加小心。」
李建国点点头，神情变得凝重起来，「老王啊，你这次出院以后，得听医生的，好好调养身体。咱们都得引以为戒，别等到身体出问题了再后悔。」
大家纷纷点头表示赞同。张大妈叹了口气，「是啊，老王这次住院可真给咱们敲了警钟，身体健康真是最重要的。建国，你得教教我们，你这些年坚持下来的那些好习惯。」
李建国看着床上的老朋友，心里也不免沉重起来。他微微点头，缓缓说道：「其实啊，我也没啥特别的，就是一直坚持锻炼，饮食清淡，最重要的是保持心态平和。你们知道的，我这人不爱和人计较，遇到事儿也不往心里去，能躲就躲，能笑就笑。」
赵大爷笑道：「那是，谁不知道你李建国是咱们这儿的‘老好人’！不过话说回来，你这心态好，才是咱们得学的。」
「对对对，」张大妈也跟着附和，「心态好，人也就不容易生病，咱们都得多向你学习。」
李建国拍拍赵大爷的肩膀，笑着说：「你们别光说我，其实啊，每个人都能找到适合自己的方法。咱们都不年轻了，有啥毛病都该改改，比如少吃点盐、少抽点烟、别喝酒，多走走，多动动。」
「建国哥，你说得对。回头我就让家里少放盐，戒烟戒酒我也得试试。」赵大爷认真地说道。
就在这时，王老汉微弱地开口道：「建国……我这次病，好像有点严重，医生说……心脏不好……唉，要是早几年多注意注意，可能不会这么糟。」
病房里一时安静了下来，大家都低头不语。李建国握紧了王老汉的手，温声劝道：「老王，别这么想。咱们还有机会，只要你肯养成好的生活习惯，听医生的话，慢慢调理，总会好起来的。」
王老汉眼中闪过一丝感动，轻轻点了点头，「建国，谢谢你。你们放心，我一定会好好听医生的。」
探望结束后，大家一同离开了医院。一路上，大家的心情都沉重了许多。赵大爷率先打破沉默，「建国哥，你这次得给我们好好上一课，咱们都得学学。」
李建国点头应道：「行，回头咱们找个时间聚一聚，我给你们讲讲怎么养生。年纪大了，不注意还真不行。」
不久后，李建国在自己家里组织了一次小聚会，几个老友都来了。大家围坐在一起，听李建国分享他这些年坚持下来的健康习惯。李建国细细讲述，每一个习惯背后都有一段小故事，每一件事儿都让大家感到深受启发。
「建国哥，你说得对，咱们这把年纪了，健康和快乐才是最重要的。」张大妈感慨道。
赵大爷点点头，笑着说：「咱们以后啊，得多听建国哥的，早养成好习惯，别等到晚了再后悔。」
李建国看着大家，心中感到一丝安慰。他端起茶杯，笑道：「说得对，不管年纪多大，从现在开始养成好习惯，都不晚。」
大家纷纷举杯，互相祝愿着健康。就在这一片温馨的氛围中，赵大爷突然问道：「你们说，要是咱们年轻的时候就注意这些，今天是不是就不用操心了？」
