随着年龄的增长，我们身体的各项器官和组织都在慢慢的老化，尤其是血管的弹性、韧性都会下降，当血管出现老化之后，血管壁会变得很粗糙，一些脂质就非常容易在血管壁内沉积，造成血液黏稠，血脂过高，时间长了就容易形成血栓，血栓一旦脱落，堵塞血管，就会造成器官性病变，严重危害到身体健康。
什么是高血脂呢？
高血脂是指血液中的脂肪含量超过了正常指标，当血液中的脂肪含量超标时，血液的黏稠度会增加，胆固醇和甘油三酯在血液中沉积，久而久之形成血脂斑块，也就是我们平常说的血栓，如果长期血脂控制的不好，就会诱发各种心脑血管的疾病。
血脂升高的根源找到了！抽烟喝酒仅排第2，排在第1的很多人还认为是好事
1、体型肥胖
肥胖尤其是腹部肥胖，患高血脂的几率会更大，很多男士到了中年都会发胖，但是大家都不重视，把这叫做「幸福肥」，但是俗话说「腰带越长，寿命越短」，肥胖带来了极大的健康隐患，研究表明，血液中甘油三酯的水平与肥胖的程度成正比，所以肥胖的人更容易。得高血脂。
2、不良生活习惯
比如抽烟、酗酒、熬夜、久坐不动等不健康的生活方式，都容易引发高血脂。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会伤害血管的上皮细胞，酒精会伤害肝脏，经常喝酒会导致肝功能受损，肝脏对于脂肪的代谢能力就会下降，从而更容易造成脂肪的堆积，加重高血脂的情况。
3、遗传因素
高血脂是具有遗传性的，如果家族中有人患有高血脂，那么下一代患高血脂的几率就会上升，比如基因上的缺陷，造成脂肪的代谢异常，这种病人的血脂就会偏高，而且病人往往在早期比如说青少年的时候，就会出现高血脂的并发症。
做好这2点，降低血脂不是难事
第一、调整饮食
一方面需要控制饱和脂肪酸类食物的摄入，比如肥肉、动物内脏、奶油、巧克力、油炸食物等等，另一方面也要控制精制碳水化合物食物的摄入，比如说精加工的米面、糖果、饮料等等；多吃一些奶制品、大豆及其制品，保证新鲜蔬菜水果的摄入，同时要控制盐的摄入量，每天摄入不超过六克盐。
第二、吃深海亚油酸
在健康饮食的同时，也建议经常吃一些深海亚油酸，它是一种多不饱和脂肪酸，可以有效抑制体内胆固醇的合成，还可以乳化分解血液中的脂质垃圾，降低血液中的脂肪含量，加速血液的循环，让血管恢复弹性状态，对于降血脂、预防心脑血管疾病的发生起到很好的作用。
