"伤筋动骨100天"这个说法是一种俗语，意在强调骨骼和筋脉受伤后需要较长的时间来恢复。在中医理论中，骨折的恢复不仅涉及骨头的愈合，还包括气血的运行、经络的通畅以及肝肾的功能等多个方面。中医对于骨折的治疗和恢复有着一套独特的理论和方法。
1. 中医治疗骨折的原则：
- 活血化瘀：通过药物和针灸等方法，促进血液循环，消除局部瘀血。
- 接骨续筋：使用中药外敷或内服，以及手法复位等方法，促进骨折处的愈合和筋脉的恢复。
- 补益肝肾：骨折的恢复需要消耗大量的肝肾精血，因此中医治疗会注重调养肝肾，增强身体的自愈能力。
- 温经通络：通过温热药物和疗法，促进经络的通畅，改善局部血液循环。
2. 骨折的恢复期：
- 初期（急性期）：通常为骨折后的前3-4周。这个阶段需要着重于活血化瘀，减轻炎症反应，稳定骨折部位。
- 中期（过渡期）：约为骨折后的第5-8周。此时治疗重点是接骨续筋，促进骨折愈合。
- 后期（慢性期）：约为骨折后的第9周到3个月。这个阶段注重补益肝肾，强筋骨，以及功能锻炼，恢复关节活动。
3. 中医对于骨折恢复的时间观念：
- 中医认为骨折的恢复时间因人而异，与患者的体质、骨折的部位、类型、治疗方法等因素密切相关。
- 虽然有一些传统的恢复时间指导，如「小骨三个月，大骨六个月」，但这些都是大致的参考，具体恢复时间还需根据患者的实际情况来确定。
4. 骨折的康复锻炼：
- 中医强调在骨折恢复的不同阶段，进行适当的功能锻炼，以促进气血流通，加速恢复。
- 康复锻炼应从被动活动开始，逐渐过渡到主动活动，避免过早或过度的活动，以免影响骨折的愈合。
总之，虽然「伤筋动骨100天」这个说法在民间广为流传，但骨折的恢复时间并不是固定的。在中医理论中，骨折的恢复是一个复杂的过程，需要综合考虑多方面因素，采取相应的治疗和康复措施。患者应遵循医生的指导，根据自己的具体情况，进行适当的治疗和锻炼，以促进骨折的愈合和功能的恢复。
