湿疹在我身上就是很顽固，下去了又来，不停的，，真的很容易击垮内心，被它弄的我都内心强大了。。
之前是后背，腿上，后来就全身，都体验过，说说是怎么下去的吧：
①忌口
早上小米粥(不放糖)，中午蔬菜炒肉，白米饭(调味油和盐)，晚上蔬菜和白米饭，尽量不在外头吃。
忌口第一周是最痛苦的，非常不适应，第二周开始就会慢慢习惯，这个过程中干万忍住，不要嘴馋。
②运动+休息
我主要以散步(一天8000~10000步左右,八段锦为主,就是每天避免久做，早睡，11点前让自己上床躺着，睡眠越来越好，能睡个好觉。
③管住手
有的时候痒的我都睡不着，翻来覆去的，但是我也不胡乱抓，就早晚擦外用药，一星期就能看到改变，我的湿疹也就是这样下去的
④好心态
刚开始我也很焦躁，整天很丧，慢慢发现心情好起来湿疹就没那么糟糕，所以好心态蛮重要
