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一年之际在于春，
春季万物复苏
气候温暖，
正是调养身体
为健康体质夯实基础的好时节
为进一步增强社区居民健康意识
普及中医药养生保健知识
4月9日下午
涟水县中医院志愿者服务队
再次出发～
来到涟城街道大楼社区党群服务中心
开展「中医进社区 健康伴你行」
中医药科普知识宣传活动
科普讲座
在活动的讲座上，内分泌科主任陈光艳以【中医食疗控制血糖】为题，详细地向居民们讲解了饮食控糖的原理、方法及大家对糖尿病治疗的一些误区。陈主任还采用食品模具让大家更直观的了解常见食品的热量，督促高血糖的居民自觉控制每日摄入量，保持身体健康。
陈主任还耐心解答了居民们提出的「高血糖能吃哪些水果？」、「长期吃药会伤肝肾吗?」、「胰岛素怎么打？」等问题，让患有糖尿病的居民们真正认识到糖尿病，消除对糖尿病产生的误解，从而能够科学管理糖尿病，提升生活质量。
讲课结束后，志愿者们还为居民提供量血压、测血糖、健康咨询等服务。
「中医生活化，生活中医化，从饮食起居到养生保健，我们都可以运用到中医药知识， 我来讲讲药食同源吧！」志愿者外科护士长孙成芳还向居民科普了中医药知识，深受大家的欢迎。
中医适宜技术体验区
在中医适宜技术体验区，志愿者为居民提供拔火罐、艾灸、铜砭刮痧、耳穴压豆、中药贴敷、穴位按摩等中医特色服务。
「这个是足三里穴，灸一灸调理脾胃，这里是内关穴，灸一灸管失眠，我喜爱中医、信赖中医，也想学习中医。」6旬的王大妈在志愿者的教学下，掌握了几个常用的艾灸穴位后笑着说。
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中国传统养生功法—八段锦教学
室内活动结束后，志愿者们又邀请居民们来到社区党群服务中心门口，带领大家一起练习中医传统养生功法「八段锦」。
「八段锦可以强腰养肾，舒展筋骨，长久练功则必神清气爽、体态轻盈，从而达到畅通经络、调和气血、强化脏腑、健康身心之效果。」志愿者内分泌科护士长欧树艳说。
「这个八段锦招式简单，但是做到位还是费劲的，练习完后背都淌汗了，浑身很轻松，我很喜欢。」教学结束后，居民们还意犹未尽，互相探讨和规范着招式。此次活动丰富多彩，也深得居民们的欢迎喜爱，大家都纷纷期待志愿者们下一次的到来。
中医传承进社区，健康服务你我他。接下来，涟水县中医院志愿者服务队将继续深入到各个街道社区，弘扬中医国粹，传播健康理念，以中医药赋能现代生活，让更多的居民可以规范运用中医药知识和技能维护身体健康。
