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失眠「千金方」,告别叹息疲惫、精神不足,帮您找回好睡眠

2024-09-22健康

失眠「千金方」,告别叹息疲惫、精神不足,帮您找回好睡眠

此时屏幕前的您,昨晚休息了多长时间,睡得还好吗?最近我在接诊很多患者的时候,经常会看到患者会不受控的开始打哈欠。

这已经是当今社会的很常见一个现状了,有些朋友是昨晚没有休息好,补补觉就可以调回来。但有些朋友睡不好已经是常态了。一天没睡好精神不济,两天没睡好注意力飘散,一周没睡好就身体疲惫,无法正常工作和生活,长期睡不好就是身心备受折磨。

前段时间我就接诊了一位失眠患者,主诉长时间失眠乃至精神崩溃。

症见:

1、面色暗黄、无气色

2、心烦难安、急躁

3、心慌头晕、胸闷气短

4、注意力不集中、记忆力减退

5、四肢无力、关节痛疼

观其舌象,舌体胖大、舌质淡红、苔薄腻。脉弦数。

综合分析:患者肝郁脾虚,痰火扰乱。

治则:疏肝健脾,清火化痰。

拟方:炒白术、茯神、陈皮、半夏、香附、郁金、知母、莲子心、酸枣仁、甘草。

炒白术健脾益气;茯神、莲子心安心除烦;陈皮、半夏理气健脾,化痰燥湿;香附疏肝解郁、理气宽中;郁金活血止痛;知母清热泻火;酸枣仁可安神助眠。

患者服用一段时间后,精神状态有明显的好转,恢复气色,心慌胸闷减轻,睡眠时间和质量开始上升。

本文医案、用药仅作为经验分享,不推任何药物。中医讲辨证论,用药一定先根据体质辨证,不要盲目用药。