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在一个炎炎夏日，10岁的杭州男孩小杰经历了一次让人震惊的健康危机。
一觉醒来，他发现自己的脖子竟然「瘫痪」了，这不仅让他的家人感到惊恐，也引起了医生的关注。
这起事件不是孤立的，越来越多的儿童在暑期因长时间低头玩电子设备而遭受颈椎问题。
我们可以窥见一个日益普遍的问题——颈椎病在儿童中的飞速蔓延。
疼痛的夏日：小杰的暑假
杭州，一个酷热的夏季午后，空气中弥漫着燥热的气息，在这样的日子里，大多数孩子会选择室内的凉爽来逃避外面炙热的太阳。
小杰也不例外，10岁的他，今年暑假大部分时间都花在了电子设备上，他的手机和平板电脑几乎成了他最忠实的伙伴。
随着暑假的深入，小杰的日常生活逐渐变成了一个固定的模式：醒来、洗漱、吃饭，然后便是长时间的屏幕对视。
早上，他通常在床上玩手机，蜷缩着身体，头部向下倾斜，双眼紧盯着闪烁的屏幕。
中午和晚上，他会坐在书桌前，双肘撑在桌面上，脖子保持同一个角度，眼睛不离平板电脑。
这样的姿势一持续就是几个小时，直到背部和颈部开始经常感到疼痛，他开始有点害怕了。
随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到他的睡眠，每当夜深人静，小杰躺在床上，希望能有一个好梦，疼痛却时不时地来袭。
可为了不让爸爸妈妈知道自己偷偷一直玩电子设备的事情，他没有把这些身体的不舒服说出来，一直咬牙检查。
就这样，一直到了这天，小杰早上醒来，却发现整个脖子几乎失去了活动能力。
这可把他吓坏了，连忙给上班的妈妈打了电话，听完儿子的描述，曾女士没有犹豫，立刻请假回家，带着儿子前往医院。
医院的走廊里，来来往往的病人和医护人员忙碌的身影让空气显得格外紧张。
曾女士紧紧握着小杰的手，内心充满了自责和焦虑，而小杰则因疼痛而面色苍白。
在医院的等待室里，小杰坐在椅子上，身体微微前倾，试图找到一个相对舒适的姿势。
曾女士心痛地看着他，心里默默祈祷，希望医生能够给出一个解决的办法。
医院诊断：小杰的颈椎危机
在炎热的夏日，杭州某医院的针灸推拿科异常繁忙，迎接他们的是一位经验丰富的医生。
在初步的交谈后，医生对小杰进行了详细的体检，小杰坐在检查台上，尽管疼痛难忍，仍努力配合医生的每一个指示。
医生仔细触摸小杰的颈部，询问了疼痛的具体位置和程度，尤其是当医生轻轻按压他的颈椎时，小杰的表情中透露出明显的痛苦。
医生随后要求小杰尝试转动头部，但小杰几乎无法向左或向右转动，显示出颈部活动的严重受限。
随后，医生安排小杰进行颈部的X光检查。影像结果显示，小杰的颈椎间隙异常狭窄，颈椎的生理曲度发生了变化，情况比预期的更为严重。
医生解释称，小杰的颈椎病变严重，呈现出与其年龄不符的退化状况，形象地将其描述为「10岁男孩，30岁颈椎」。
在确诊后，医生详细阐述了小杰的治疗方案，为了缓解小杰的疼痛和逐步恢复颈部功能，医生决定采用针灸与正骨推拿相结合的治疗方法。
这种方法旨在通过针灸快速缓解疼痛和炎症，而正骨推拿则有助于逐步纠正颈椎的位置和改善血液循环。
治疗的第一阶段，小杰每周需要来医院接受两次治疗，每次治疗，医生都会先进行轻柔的颈部按摩，以放松肌肉和减轻疼痛，然后进行针灸。
在针灸治疗中，细长的针被精确地插入特定的穴位，旨在刺激神经和增强血液循环。
治疗的最后阶段，正骨推拿师会使用专业的技巧，缓慢而有力地调整小杰的颈椎，帮助恢复其正常的生理曲度。
通过连续几周的努力，小杰的症状有了明显改善，他的颈部活动范围逐渐增加，疼痛也大大减轻。
但这种不可逆的伤害即便得到改善，也不会完全恢复，这样的结果实在让人叹息。
每次治疗结束后，医生都会提醒小杰和曾女士继续保持正确的生活习惯，避免过度使用电子设备，并定期回医院复查。
这段经历虽然艰难，但也给了小杰一个宝贵的健康课程。
而像小杰这样的例子，在暑假期间，医生们没少遇到，短短一个月，就能接到十几个儿童患者，其中年龄最小的甚至才3岁。
「因为长时间低头玩手机，那个小患者的整个颈椎曲度反弓变得很严重，已经成了C型。」
虽说孩子的可塑性更强，通过按摩和治疗基本能痊愈，但这样的情况，必须要得到高度注意。
家长们也要意识到，在如今这个时代，颈椎病已经开始像低龄人群蔓延。
颈椎健康：预防与管理
随着科技的发展，智能设备已成为生活的一部分，但长时间使用这些设备，尤其是在儿童和青少年中，已经引发了日益严重的颈椎健康问题。
颈椎是构成颈部的一部分，由七块椎骨组成，它们之间通过椎间盘相连接，支撑着头部，并允许头部和颈部的灵活运动。
颈椎不仅支撑着头部的重量（约5公斤），还保护着通过颈部的重要血管和神经。
而颈椎病，通常与不良的生活习惯有关，如持续的不当姿势，长时间的低头姿势，特别是使用手机或平板电脑时，会使颈部肌肉、椎间盘和韧带承受过大压力。
当颈部弯曲角度增加，颈部的压力会急剧上升，从而加速椎间盘的磨损，导致颈部痛苦和功能障碍。
此外，不正确的姿势还会导致血流不畅，影响神经功能，进而引起头痛、眩晕等症状。
例如另一名小病患媛媛（化名）就是因长时间坐着上网课，学习时间太长，患上了颈椎病。
被家长发现的时候，媛媛已经出现了手指不能活动的情况，家长甚至怀疑是体内有肿瘤。
最后经过检查，发现她颈椎间盘突出，压迫同侧神经根，确诊为神经根型颈椎病。
如今，这类颈椎疾病普遍出现在儿童身上，理应得到重视，所以在中小学普及颈椎保健也是很有必要的。
颈椎病的预防与管理
1. 正确的坐姿：保持直立的坐姿，屏幕应置于眼睛水平或略低位置，以减少头部前倾和颈部弯曲。
2. 定期休息：每工作两小时，应起身活动颈部和肩部，进行伸展和扩胸运动，以缓解肌肉紧张。
3. 加强颈部肌肉锻炼：进行专门设计的颈部肌肉锻炼，如颈部前后弯曲、侧弯和旋转，以增强颈部肌肉，改善血液循环。
4. 合理使用枕头：选择合适高度和硬度的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度，避免睡眠时颈部扭曲。
5. 儿童和青少年的特别关注：家长应限制儿童和青少年的屏幕时间，鼓励他们参加户外活动，增强体质，同时教育他们保持正确的阅读和玩耍姿势。
颈椎健康关乎生活质量，尤其是在现代社会，智能设备的普及对所有年龄段的人都提出了新的挑战。
通过实施上述预防和管理措施，可以有效减轻颈椎负担，预防颈椎病的发生，从而保证一个健康的颈椎，享受无痛的日常生活。
结语
越来越多儿童颈椎病患者的案例提醒我们，随着科技的快速进步，我们的生活方式也在迅速变化，但这些变化并非总是对健康有益。
长时间使用电子设备已成为现代生活的一部分，特别是对儿童来说，这种习惯已开始影响他们的身体发展。
这些真实的案例不仅是警钟，也是教训，提醒所有家长和护理者必须更加注意控制儿童对电子产品的依赖。
在假期期间，更要安排好孩子们的屏幕时间，鼓励他们进行更多的身体活动，并确保他们保持正确的坐姿。
通过这些措施，我们可以帮助儿童避免未来可能出现的健康问题，让他们能够在一个健康的身体中成长和学习。
信息来源：
一觉醒来，杭州男孩脖子「瘫」了！医生：暑期已接诊多例，最小仅3岁 新闻晨报
杭州10岁男孩脖子「瘫」了！医生：不可逆伤害 环球网
