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「我真是太喜欢沙糖桔了！」
李义宇一边咀嚼着橘子，一边满脸幸福地说。刚从大学毕业的他回到家乡，发现家里为了过年屯了一大箱沙糖桔。没想到，一时兴起， 他竟一天吃掉了半箱橘子。
晚上， 李义宇突然感到腹部不适， 心里咯噔一下，急忙去了医院。医院里，他见到了张以一医生「吃太多橘子了？」
张以一医生一边查看李义宇的情况，一边微笑着问。李义宇点点头，有些不安：「 我听说橘子吃多了会上火，是不是真的？」
张以一医生笑道：「橘子确实是一种性温的水果， 含有丰富的维生素C。 适量可以润肺止咳，但过量就会导致身体不适。」
接着，张以一医生谈到了一个常见的误区—— 橘子吃多了是否真的会引起便秘 。他说：「其实，橘子里的膳食纤维是有益的。
但如果你吃得太多， 同时又缺乏足够的水分，就可能导致便秘。 」李义宇听后恍然大悟，想起自己一天到晚都在吃橘子，几乎没有喝水。
张以一医生说：「你知道吗？其实橘子中的一些成分还有消炎功能。 但这并不意味着可以无限量食用。」
李义宇听得津津有味，他从来没有想到， 平常的橘子里竟然藏着这么多知识。 张以一医生还提到了一位患者的故事。
这位患者也是因为过度食用某种食物导致健康问题， 但在调整饮食后，病情得到了明显改善。
后来，张以一医生突然问了问题：「说起来， 你知道为什么我们吃了酸的东西之后会想吃甜的吗？」
李义宇摇摇头，说不知道。张以一医生解释：「 这其实与我们的味觉平衡有关 。吃了酸的东西后，身体会自然寻求甜味来平衡味觉。
这也是为什么很多人在吃了辣的或酸的食物后会想吃点甜的。」李义宇听后， 不禁感叹食物与身体的奇妙关系。
张以一医生的这番话，不仅解决了李义宇对橘子的疑惑， 也让他认识到了平衡饮食的重要性。
李义宇他不仅减少了对某一类食物的过量摄入， 还开始注重膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的均衡。
最终，李义宇的腹部不适得到了缓解。在李义宇离开时，张以一医生还特意告诉他，要定期进行健康检查， 适时的了解自己的身体状况。
这次去医院，李义宇他从中学到了很多知识，这些知识不仅让他的身体得到了改善， 也让他的生活品质得到了提升。
通过这个故事，我们可以看到， 健康的生活对于身体健康恢复是非常的重要的。 每个人都应该根据自己的身体状况。
制定合适的生活方式，以此来保持身体的健康和活力。
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