作为一名医生，我经常听到许多患者分享他们与尿毒症的斗争经历。最近，我遇到了一个年仅25岁的患者，他深刻地意识到了健康的重要性。

没生病前，他常常忽视健康，认为疾病和死亡离我们很远。然而，他的不良生活习惯给自己的肾脏造成了巨大伤害。尿液变得深黄浑浊，尿量减少，皮肤痒和干燥，频繁恶心呕吐，体重下降，食欲减退，注意力不集中，疲倦和困倦，失眠，甚至抽搐和痉挛......

他带着忐忑不安的心情来到医院就诊，经过一系列检查，最终确诊患有尿毒症。对于这位患者来说，这样的诊断就像给他的生命开启了倒计时，让他开始感到焦虑和害怕。

尿毒症是一种艰难的疾病，我希望通过悲伤的案例，让大家重视健康，并全面了解尿毒症。

一，什么是尿毒症？你真了解吗？

尿毒症， 之所以严重和其是各种慢性肾脏疾病进展到晚期关系密切，并且并不可逆！ 肾脏功能已然受损，需要经过肾脏代谢并排出体外的 废物和毒素 无法有效排出，导致这些废物和毒素在 血液 中积聚，影响身体的 多个器官和系统 的正常功能。

所以说，尿毒症的影响涉及到多个方面，异常情况容易发现，像 乏力和疲劳： 尿毒症患者体内的废物和毒素积聚，特别是 尿素，会干扰能量代谢过程。

正常情况下，尿素通过 肾脏 排出体外，但当肾脏功能受损时，尿素在体内积累，进而影响三磷酸腺苷（ATP）的合成和代谢，导致能量 供应不足 ，引发乏力和疲劳感。

恶心和呕吐： 尿毒症晚期患者体内废物和毒素积聚会 刺激胃黏膜和消化道 ，进而导致胃肠道的 不适和功能紊乱 ，这是导致恶心和呕吐的重要原因之一。

当尿素等废物在胃肠道中积累时，它们可以通过直接刺激胃黏膜和肠道壁，引发炎症反应和刺激性效应。 这种刺激可以触发恶心感，并通过神经递质的释放和反射性神经反应来引起呕吐。

食欲减退和体重下降： 在尿毒症晚期，尿素、肌酐和其他代谢产物可以 直接或间接干扰味觉 和嗅觉感知的传递和处理过程。

由于味觉和嗅觉异常以及消化道功能异常，尿毒症晚期患者可能出现 摄食减少和营养吸收 障碍。减弱的味觉和嗅觉感知 降低 了对食物的兴趣和满足感，导致食欲减退。

同时， 胃肠道 的运动和吸收功能 受损 ，使得食物无法有效地 消化和吸收 其中的营养物质。这导致患者摄取的 营养不足 ，进一步引发体重下降。

大家应该发现了，尿毒症患者的异常情况并不具有特异性，甚至是一些粗心的人可能并不会当回事，当出现 腰痛、排尿异常 的情况时，才会想到自己是不是肾脏出问题了。

这也就造成，很多人一经发现病情就很严重！

这里， 医生建议大家，身体出现异常，一定要及时就医！ 因为你不知道隐藏在这些不起眼异常的背后有多大的「坑」在等着你。

尤其是生活中有以下5种习惯的人，一定要多做出改变，并关注自己身体有无异常情况出现。

二，5个坏习惯，让尿毒症缠身

（1）腌制食品、油炸食物，这些美食不吃也罢！

不良的饮食习惯，如 高盐、高脂饮食 ，都可能对 肾脏 健康产生负面影响。高盐饮食会导致体内钠离子过多，引起水分潴留和血容量增加，从而升高血压；血压偏高，对于肾脏这种血管丰富的器官冲击更大；为了保护肾脏健康和降低高血压的风险，我们 应尽量避免选择高盐食品，如咸肉、腌制食品等。

而高脂饮食如油炸食品，高脂肉类等， 其中含有丰富的 饱和脂肪酸和胆固醇 ，会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇 水平升高 ，同时高密度脂蛋白胆固醇 水平下降。

这会引发血脂 异常， 促进 动脉粥样硬化 的形成。动脉硬化会 降低 肾脏的血液供应，从而影响肾脏正常的滤过功能。

（2）别压抑天性！不论为了什么，都不建议长期憋尿

尿液是身体 代谢废物 的排泄物，其中含有很多致病物质。正常情况下，当我们排尿时，尿液会从膀胱通过尿道排出体外，同时 携带尿路的很多细菌并排出 ，从而保持 尿路 的清洁和健康。

然而， 如果我们长时间憋尿，膀胱中的尿液无法及时排出，对膀胱是伤害，对细菌可不是了，轻松为细菌滞留并繁殖提供机会。

滞留的尿液为细菌提供了温暖、潮湿和养分丰富的环境，使它们能够迅速 增殖 。当细菌进入膀胱并 繁殖 时，可能会引发尿路感染，这是一种常见的疾病，通常由 细菌 感染引起。尿路感染常表现为尿频、尿急、尿痛、尿道灼热感和腹部 不适 等症状。如果不及时治疗， 尿路感染 可能会向上蔓延至肾脏，引发 肾脏疾病 。

（3）有炎症就吃点药，你的肾脏真要「离家出走了」！

非处方药和抗炎药过量和长期使用，如 非处方的抗炎药（如布洛芬、阿司匹林） ，会抑制体内 前列腺素 的产生，从而导致 肾脏血流量 减少。这种情况下， 肾小球 的滤过率会 降低 ，进而影响肾脏对废物的 排泄能力 。

某些药物还会引起肾小管损伤，如 非处方的非甾体类抗炎药（如吲哚美辛）和某些抗生素（如万古霉素） 。肾小管是肾脏中的重要 结构 ，负责 排除废物 和 药物代谢 产物。当肾小管受损时，废物无法有效排除，导致肾脏功能逐渐 受损 。

总的来说，长期或过量使用特定药物可能对肾脏造成损害，从而导致慢性肾脏疾病的发展。

（4）「懒，不想动」，你知道你多出多少风险吗？

缺乏体育锻炼 会导致 肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病 的发生。

这些疾病与肾脏损伤和尿毒症的发生密切相关。肥胖、高血压和糖尿病可以增加 肾脏负担 ，导致 肾小球滤过率下降、肾小球硬化和肾功能逐渐恶化 。

此外，缺乏体育运动可能会提高患上 肾结石 的风险。运动可以促进 尿液 的流动，减少尿液中矿物质 结晶和沉积 的可能性，从而降低肾结石形成的概率。

（5）「一点睡，七点起，阎王夸我好身体」调侃可别当真了！

长期熬夜可能导致 睡眠不足 ，剥夺了身体充分的休息和恢复时间。充足的 睡眠 对于肾脏的正常 代谢和排泄 功能至关重要。当睡眠 不足 时，肾脏的正常 代谢和排泄 受到干扰，进而影响尿液的 产生和排泄 过程，可能增加 尿毒症 的风险。

此外，睡眠不足还会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到感染和疾病的入侵。 免疫系统 的受损可能导致肾脏受到 炎症和损伤 ，从而影响其正常的 排毒 功能。

长期熬夜打乱了正常的 生物钟 。生物钟参与调节人体的 代谢 过程，包括能量代谢和物质代谢。研究表明，失去规律的作息时间可能干扰人体内部的代谢调节机制，导致代谢紊乱。这可能对肾脏的代谢过程产生影响，增加肾脏负担。

避免这些坏习惯，积极采取健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、定期运动、合理使用药物以及保持充足的睡眠，有助于预防尿毒症的发生。当然对于尿毒症患者来说，我们也不能灰心。

三，得了尿毒症，我们别灰心！

尿毒症虽然是一种不可逆的疾病，但我们不应该灰心，因为有许多方法可以管理和改善尿毒症的症状，提高 生活质量 。以下是一些应对尿毒症的方法。

透析治疗 ：透析是一种常见的尿毒症治疗方法， 血液透析 是最常见的透析方法之一。患者的 血液 经过透析机设备进行处理。

透析机中有一个叫做 透析器 的组件，它起到 人工肾脏 的作用，对血液进行 滤过和净化 。透析器内部还有一个 滤过膜 ，它将血液分离成 血浆和废物， 将废物清除掉，而将 干净的血浆 重新输送回患者体内。

这个过程通常在医院并由专业医生指导下进行，并且需要定期监测患者的透析效果和身体状况。 每次透析会持续几个小时，通常每周进行两到四次，可以帮助患者维持身体的正常功能。

换肾手术 ：换肾是一种 重要 的治疗方法，通过肾脏移植手术将一个 正常功能 的肾脏 移植 到肾功能不佳或衰竭的患者体内，以恢复其 肾脏功能 。这种手术可以显著改善患者的生活质量和预后，并带来积极影响；通过换肾，患者可以摆脱透析的 依赖 。

透析治疗对患者来说是一种 负担和限制 ，需要定期进行，并对生活方式和饮食产生限制。通过 肾移植 ，患者可以摆脱透析过程，减少医院就诊次数，获得更大的自由度，从而提高生活质量。

换肾后，新的肾脏能够 有效 过滤血液中的废物和多余液体， 维持 酸碱平衡和电解质稳定。这将有助于改善患者的整体身体状况，减少疲劳感、恶心、食欲不振等症状，提高体力和精力，进一步提升生活质量。

心理支持 ：尿毒症对患者的生活产生了重大影响，可能导致 心理和情绪 方面的挑战。与专业的 心理咨询师 进行交谈可以提供情感支持和应对策略。心理咨询师可以倾听患者的困扰和焦虑，并提供心理支持、情绪管理技巧和应对策略，帮助患者积极应对尿毒症带来的挑战。

家人和亲密的朋友 可以成为患者最重要的支持系统之一。他们可以提供情感支持、鼓励和理解，并在患者需要时 帮助 处理日常事务和医疗护理。与家人和亲密的朋友保持沟通和开放对话，可以增强彼此之间的理解和支持。让患者更有信心。

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