我国平均每3个人中就有1人患有脂肪肝。
因为脂肪肝几乎没有什么症状，很多人觉得「脂肪肝不是病，看不看无所谓」！但如果控制不好，脂肪肝很可能变成肝炎，甚至是肝癌！
脂肪肝能治好吗？想要逆转该怎么做呢？
脂肪肝到肝癌只有四步
脂肪肝，通俗地讲，就是肝脏被脂肪填塞了，影响了肝脏正常功能。脂肪肝可不是小病，从脂肪肝到肝癌只有4步。
第一步 ：得了脂肪肝放任不管，肝脏组织中的脂肪越来越多，使肝细胞变性、坏死，发生肝损害，使肝功能出现异常，脂肪肝变为脂肪性肝炎。
第二步 ：脂肪性肝炎患者如不及时治疗，肝脏发生纤维化。
第三步 ：肝纤维化加重，导致肝硬化。
第四步 ：再经过其他高危因素刺激，体内致癌因子增加，肝细胞增生异常，最后甚至发展为肝癌。
由于脂肪肝目前没有特效药物，最好的治疗方法就是重视起来！早筛查、早预防、早管理。
可癌变、可逆转，关键看你怎么做？
脂肪肝确实是会癌变，但也不要过于惊慌。早期发现并且通过严格的生活方式控制是可以完全恢复的！
只要找出病因，针对性的采取措施，再配合调整饮食结构、适量的运动。大部分脂肪肝都能逆转。
但是，如果查出后不控制，一旦发展成为脂肪性肝硬化，病情就成为了不可逆的。还会有癌变的可能。
中医怎么看待脂肪肝 ?
在中医里，脂肪肝归属于「肝癖」、「肥气」、「胁痛」、「湿阻」、「痰浊」等范畴。多由饮食不节、过逸少劳引发。
肝失疏泄，脾虚失运，气血津液不得运化，湿痰内生，痰湿瘀蕴结于肝，肝血瘀滞，脂肪肝病理关键是痰、瘀、湿及脾虚。
给大家总结了5种常见的证型，以及治疗方法。
（点击可看大图）
即使您是轻度脂肪肝，也要学会下面这些「赶脂」妙招：
1.膳食均衡
吃得越杂越好。饮食要粗细搭配，多吃新鲜蔬菜、水果。
2.不节食
不要过度节食，也不要暴饮暴食，因为营养不良和营养过剩都会导致脂肪肝。
3.绝对禁酒
酒精90%以上都是由肝脏代谢的，一次醉酒相当于得了一次急性肝炎，不饮酒就是最简单的护肝法。
4.少食多餐
合理分配三餐。遵循「早吃好、午吃饱、晚吃少」的原则。
5.有氧运动
要保证每周4次以上的中等强度有氧运动，累计锻炼时间至少150分钟。
6.及时就医
特别是出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、转氨酶升高及肝脏增大等临床症状时，应及时就医。
7.不乱用药
到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，所以，那些宣称「有效」但来源不明的药品或保健品，尽量都不要吃。
8.合理食疗
近些年来，一些食物被认为具有防治脂肪肝的作用。
有右胁肋不适、容易上火的可多吃 ：青菜、茼蒿、番茄、荠菜等，能起清热凉肝之效；
口臭便秘、过食油腻的人可多吃 ：萝卜、竹笋、冬瓜、丝瓜、芹菜、黄瓜、荸荠、山楂果等富含维生素、纤维素的蔬菜瓜果，能清泄火热、通肠行气、利小便；
体虚者可选食 ：猪瘦肉、鸽肉、兔肉、牛瘦肉、脱脂牛奶、豆浆等低脂类高蛋白食物，能补益肝肾，益气养血。
9.下面这些不要吃
猪肥肉、鹅肉、鸭蛋、动物油、动物内脏、动物脑髓含脂肪量高；
河蟹、蟹黄、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、凤尾鱼等含胆固醇高，这些东西应少吃或不吃为宜。
由于糖在体内会转变为脂肪，从而加重脂肪肝，因此，荔枝、龙眼肉、蜜饯、果脯及糖类等高糖食品也应少吃为妙。
温馨提醒：具体用药请遵医嘱！
