糖尿病人的血糖控制标准分为，空腹血糖，餐后两小时血糖，但空腹血糖高，往往是糖尿病人在生活中经常遇到的问题，不知道你有没有遇到过。
那么该如何把空腹血糖降下来呢？
1.降低腰臀比
在不久前的一项临床实验中，证实，糖尿病患者的体重与糖化血红蛋白有一定关联性，当患者的体重下降时，糖化血红蛋白和空腹血糖便会降低。
男性糖友的腰围在≥0.90，女性糖友的腰围≥0.85.时，空腹血糖升高的几率大大增加。
由于腰围的增加，糖尿病人的脂肪堆积，从而增加胰腺的压力，胰岛素抵抗便会增加。血糖控制难度风险就会大大提高，空腹血糖便不达标。
尤其对于2型糖尿病人来说，特点是肥胖，患者可以通过饮食+运动+药物等措施减轻体重。有助于降低空腹血糖。
2. 控制血压
对于合并高血压的糖尿病人来说，空腹血糖不达标的几率比正常糖尿病人来说要高，所以糖尿病人日常在控制血糖的同时，也要检测血压。糖友血压控制不好可引起电解质紊乱，并且血压增高，血糖便也会增高，同时损害血管内壁，降低血管弹性，从而增加的动脉粥样硬化的风险。大大增加并发脑梗的几率。
3. 血脂调理
糖尿病人合并高血压的患者血脂也是非常重要的指标，尤其是甘油三酯以及总胆固醇，这两个指标对对糖尿病患者的血糖控制具有重要意义。
患者日常生活方式的干预和降低甘油三酯，总胆固醇，对降低糖尿病微血管病变和心脑血管疾病并发症的发生有重要作用。
4. 定时复诊
定期复诊可以即使的发现空腹血糖波动情况，这样医生才能进行个体化的方案调整。能够有效地控制血糖，包括空腹血糖。
5. 晚餐与水果摄入量要限制
研究表明，日常的饮食摄入量对空腹血糖波动的情况呈正比，所以患友在生活中一定要限制水果以及主食的摄入量，建议水果要在两餐之间服用！
6. 遵医嘱用药
良好的生活习惯加良好的用药习惯才能把血糖控制到正常范围，即主动、规律服药。
