相信在生活中，大家都听说过「白痰轻，黄痰重，黑痰要人命」这种说法。大部分人觉得，这句话是一句顺口溜，不具有任何现实意义。
事实上，很多中医相关的理论，都是古代人经验总结，都有一定道理的，这句话也不例外。
下面我们将从白痰、黄痰、黑色痰三个角度来分别谈一下所代表的疾病内容及严重程度，深入解读这句话正确与否。
1.白痰
从西医上来讲，白痰多数可能是病毒感染的结果。与细菌引发的症状相比，病毒导致的症状略微轻一些，也较为容易控制，所以白痰比黄痰疾病程度轻是有一定科学依据的。
从中医上来看，白痰多数是由风寒引起，比如风寒感冒、咽喉炎、扁桃体炎等症状较轻，日常只要注意保暖就可。此外，除了以上几种，寒湿体质过食油腻，肥厚之品也会引起白痰，这时的白痰较为浓稠，通过饮食调理对症处理即可。
2.黄痰
感冒的人都有这样的体验，发现自己的痰液颜色是白色，后来逐渐变为黄色，也就是黄痰。这是由于感染最初可能只是单纯的病毒感染，后期发展为细菌感染，带来的危害不同，痰液性质也有所改变。
出现黄痰，表示细菌已经进一步发展，疾病整体较重了，需要我们及时采用针对性的抗生素才能有效治疗。
从中医上来看，出现黄痰多数表示肺热，说明体内火气太旺，有时候热，可能会与湿夹杂，很难去除，整体疾病相对较重。
3.黑痰
黑痰是指痰液的颜色为黑色，出现黑痰，主要与以下几种因素有关，一是处在一个灰尘较重的执业环境，比如煤矿、金属环境等；
二是吸烟较多，日平均吸烟两包以上，持续多年；三系肺部有损伤，包括各种潜在性伤口、出血。出现这种情况，肺部受损较严重，所以多数也是较难处理的。
通过以上举例，我们不难发现，白痰轻，黄痰重，黑痰要了命的这种说法是有一定科学依据的，但也并不是所有的黑痰都会要人命，现有的医疗条件还是能够有效挽救的。
日常生活中， 我们该做些什么能够尽量减少痰液对我们的不利影响呢？
1.戒烟
戒烟是最重要的措施，能够有效保护我们的肺脏，让我们远离咳痰。戒烟不但是在保护自己，也是在保护家人，能够有效避免家人吸二手烟的困扰，为全家人的健康助力。
2.安全的执业环境
对于灰尘较多的煤矿等工作环境，日常要佩戴口罩工作，你尽量避免各类颗粒物进入我们的肺部，引起各类肺脏损伤。
3.清淡易消化饮食
清淡易消化饮食，对我们维持对功能也具有十分重要的作用，日常要多喝水，饮食清淡，可有效保护肺脏。
综上所述，我们解释了不同颜色的痰代表的意义，也了解到该如何减少痰液分泌、尽量保护我们的肺脏，希望对大家有所帮助。
