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现在夜生活越来越晚，年轻人的养生生活也越来越丰富。似乎大家都进入到了保温杯里泡枸杞的时代。今天给大家科普一下一些看似平常事但却会伤肝的事：
1、不吃早餐：吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
2、喜食用油炸、烤制的食物：过于油腻或者烤糊的食物容易加重肝脏的代谢负担，同时也易引起消化系统的其他疾病。
熬夜：很多人有熬夜的习惯，但熬夜最容易熬出肝病。其原因是睡眠过程中，人体会进入
自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
3、方便食品食用过多：方便食品中有很多的添加剂，这些添加剂进入人体内不容易被消化吸收，蓄积在体内加重肝掌负担。
4、过量饮酒：大量酒精的摄入，导致酒精肝，从而进一步发展成为肝硬化。
5、胡乱吃药：在不明原因的情况下盲目的吃药，过量服药都会增加肝脏负担。
6、长期情绪低落：,中医认为肝是「将军」之官,主疏泄,调畅情志,调畅气机,还具有藏血等功能,对于人体健康来讲具有重要意义。秋季容易出现悲伤的情绪,此时精神调养切忌悲忧伤感,要主动排解负面情绪,保持心境宁静, 使气血和畅。
