▼文末有福利
走路踩空、鞋不跟脚
几乎人人都经历过崴脚这件事
但很多人都认为
崴脚不过小事一桩
忍忍就过去了
殊不知早期处理不当或不注意
崴脚也会「上瘾」
福州一位55岁的许阿姨
就是如此
这段时间，腰痛问题一直困扰着许阿姨，她试着用按摩仪舒缓，可并不见效。
前些天，许阿姨来到福建省立医院康复医学中心，找到了林忠华主任医师。经检查，林忠华发现许阿姨的腰痛并不单纯。
「你的左侧腰部疼痛、腰背部肌肉僵硬紧张，这都和你站立、行走的重心偏向左侧有关。」林忠华继续追问下，发现了引起许阿姨腰痛的真正原因。
（网络图）
原来早在半年前，许阿姨在一次下楼时不慎扭伤了右脚踝，关节外侧出现疼痛、肿胀、淤青，且无法动弹。
家人为许阿姨冰敷来缓解疼痛，但肿胀、淤青并未消退。但许阿姨认为，崴脚是常有的事，休息一阵就好，并未前往医院检查治疗。
两周后，许阿姨右踝肿胀、淤青逐渐消退，但自那之后，她的右脚就时不时地出现崴脚，且频率逐渐提高：无论走路速度太快，还是平地走路没站稳都会崴脚，且右踝外侧一受力就有痛感。
至此以后，许阿姨习惯性地将走路或站立时的重心移位到左侧，这才逐渐导致了左侧腰部疼痛。
找到病因后，林忠华为许阿姨做了踝关节功能评估，安排了一系列的足部和康复锻炼，踝关节不稳、腰痛等问题才得以完全缓解。
临床上
类似许阿姨这样的患者并不少
据统计，70%的人崴脚后会出现踝关节不稳的感觉，甚至反复扭伤，当时的轻微疼痛就可能逐渐发展成肿胀、淤血甚至负重疼痛。
如果崴脚、韧带损伤后没有积极治疗，长久就会造成关节、韧带、关节囊的相对松弛状态，导致最终踝关节不稳定，引起踝关节频繁扭伤，进入「扭伤→不稳→再扭伤→更不稳」恶性循环，也就是常说的「习惯性崴脚」。
那么
出现崴脚后如何正确急救？
急性期踝关节扭伤
最佳康复时间是什么时候？
如何避免成为习惯性踝关节扭伤？
崴脚后如何进行康复训练？
想知道更多关于崴脚的知识
6月27日（周四）晚19:00
【大医生开讲·省立直播间】
直播福利
本次直播期间，省立医院康复医学中心还将送出踝关节功能评估名额。该评估包括量表评估、体格检查、特色仪器评估等，可准确评估踝关节功能、稳定性、活动范围等，也可进行步态分析。
直播专家
林忠华
福建省立医院 康复医学中心主任 主任医师 教授 硕士生导师
中华中医药学会运动医学分会副主任委员
福建省中医药学会副会长
福建省中医药学会运动医学分会主任委员
福建省立医院康复医学专业基地主任
福建中医药大学教授
福建医科大学/福建中医药大学硕士生导师
姜财
福建省立医院 康复医学中心副主任 副主任医师 硕士生导师
中华中医药学会运动医学分会常务委员
中国中西医结合学会康复专业委员会委员
中华中医药学会康复分会委员
中国老年医学学会运动健康分会青年委员
李小梅
福建省立医院 康复医学中心 中医针灸副主任医师
中华中医药学会运动医学分会委员
中国中西医结合学会疼痛学专业委员会针刺镇痛专家委员会委员
福建省中医药学会运动医学分会常务委员
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活动组织
主办单位：福建卫生报、福建日报·新福建客户端
协办单位：福建省立医院
现在刷到我们全凭缘分
福建卫生报全媒体记者：林颖
编辑：林淑婷
审核：黄美辉、陈静
