各位网友大家好，来看看上周的食谱，激发你做菜的灵(っ̀ώ)っ ✎ ⁾⁾有什么区别吗？想说想问的ฅ՞ﻌ՞ฅ在评论区里点赞回答谢谢 ❤ ️爱你 ❤ ️我的食谱秦秦
导读
最近总觉得身体虚弱，眼睛模糊？不妨试试每周一次的鸽子汤！这道汤不仅简单易做，还能有效提高免疫力，滋润肺脏，简直是生活中的小救星。想知道如何制作美味又营养的鸽子汤？快跟着一起动手！
每周一次鸽子汤
在日常生活中，许多人都会有这样的感觉，就是自己总是觉得很虚弱，很容易就会感冒发烧，有的人也会觉得自己的眼睛看东西总是不清晰，还会经常流泪。
这些情况都可能是自己的身体出现了问题，对于这种情况，就要及时的调理自己的身体，让自己的身体尽快的恢复健康。
其实在这个时候，有条件的人可以每周都进行一次鸽子汤的食疗，可以很好的帮助自己调理身体，提高自身的免疫力。
而且在制作鸽子汤的时候，我们还可以搭配一些食材，可以增强汤品的功效，提升整体的营养价值。
而制作鸽子汤的过程也是非常简单易行的，非常适合家庭自己制作，那么接下来就和大家一起来学习一下如何制作鸽子汤吧。
如何制作
1.鸽子的处理
在制作鸽子汤之前，我们要将鸽子进行处理，将鸽子放入清水中浸泡1个小时左右，这样可以将鸽子身上多余的血水都泡出来。
如果不进行这个步骤的话，那么吃起来就会有腥味，而且去血水之后，煮出来的汤品也会更加清淡。
2.准备食材
处理好鸽子之后，我们就可以准备其他需要搭配的食材了，可以准备红枣、麦冬、黄芪、党参、枸杞、桂圆和当归适量。
将这些食材也都准备好之后，就可以和鸽子一起放入锅中了，再加入适量的水即可。
3.煮制
将鸽子和所有的食材放入锅中之后，就可以开始煮制了，在大火煮开之后再转小火慢慢炖煮1-2个小时即可。
在炖煮过程中要时不时的去除锅面上浮沫，并且也要注意火候的把握，不要让汤太稀或者太浓。
4.调味
煮好之后我们再根据自己口味的喜好进行适量的调味即可，一般来说只需要加盐就可以了。
再将锅开盖焖上几分钟即可出锅，这样一道美味营养的鸽子汤就炖制好了。
有条件的话，大家可以每周都进行一次鸽子汤的食疗，相信长时间坚持下来一定会对身体产生很大的好处。
而且搭配了其他食材之后制作出来的鸽子汤，营养价值会更加丰富，效果也会更加明显。
那么我们接下来就来看看鸽子汤到底有什么样的功效吧。
功效
1.润肺明目
就是润肺明目了，鸽子肉是一种具有滋阴补肾作用的肉类食材，在炖制汤品时还会起到温润肺脏的作用。
所以长期食用鸽子汤对于一些患有肺部疾病或者是经常感冒咳嗽发烧的人群是非常有好处的。
并且搭配了枸杞、桂圆等食材之后，还可以起到明目作用，对于经常眼睛干涩流泪视力模糊的人群也是非常适合食用。
2.增强免疫力
鸽子本身就含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分，可以帮助我们补充体力，并且增强机体抵抗力。
并且鸽子本身含有丰富的胶原蛋白成分，在炖制过程中还会渗出来补充到汤里面，对于女性朋友来说也是非常好的美容食材。
所以不仅仅是患有上呼吸道疾病或者是感冒发烧患者可以食用鸽子汤，平时想要增强免疫力或者补充体力都是非常不错的选择。
3.滋阴补血
鸽子肉本身性平味甘、具有滋阴补肾、补气益精的功效，在女性月经过多或者产后虚弱时食用都是非常合适的。
并且搭配了红枣、桂圆等食材之后还可以起到补血滋阴、调理气血等功效，在生理期或者是生育产妇都可以多喝一些。
4.适合人群
除了刚刚说到月经过多、产后虚弱、上呼吸道感染等人群之外，其实很多人都适合喝鸽子汤。
像是工作压力大、经常熬夜、体力消耗大等情况下都可以多喝点鸽子汤来调理身体，并且孕妇产妇也是适合喝鸽子汤的人群。
文章快结束了，大家有什么想说的吗？秦秦想跟大家说美食是一种享受！吃到嘴里有一种说不出的感觉！特别喜欢记得 ❤ ️给我评论区留言分享奇闻趣事，有更多不一样的美食等着你。
鸽子汤的确是个好选择，特别是对于那些经常感冒、眼睛干涩的人来说，效果更是显著。大家不妨在家试试，感受一下这道汤带来的变化！你们觉得鸽子汤还有哪些神奇的功效？欢迎在评论区留言，分享你的看法，别忘了点赞哦！
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