「我这都快成腹泻、腹痛专科门诊了！」这是近期湖南省直中医医院儿科急诊医生的一句感慨！
是的，中秋过后，儿科门诊「拉肚子」，腹痛，呕吐的小朋友明显增多，尤其以学龄期儿童居多。这是怎么了呢？
大多数孩子是「吃坏肚子了」。换季天气转凉+中秋节饮食不节=受凉+脾胃运化失职，导致腹泻！
什么是腹泻？
腹泻是指每日排便3次以上或者明显超过日常频率，粪质稀薄（含水量>80%）、水分增加或含未消化的食物或黏液、脓血，是儿科常见病！
有经验的家长通常都会自我诊断一下：「着凉了」「吃坏肚子了」「消化不良」……再自己给孩子治疗一下：「忍一忍、熬一熬、不管它或者搞点消炎药、止泻药吃吃」。
真是这样吗？关于腹泻，容易陷入哪些误区？我们一起来看看！
误区一：乱吃止泻药。由细菌、病毒等感染引起的腹泻，若症状一出现就吃蒙脱石散等止泻药，也就意味着体内的「有毒物质」滞留，可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。
建议一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必着急吃止泻药、抗生素等药物，可适当多喝些水，吃点粥，或者补充淡盐水。
误区二：腹泻就吃抗生素。腹泻时不合理应用抗生素不仅会导致肠道益生菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。
如果病情严重，建议到医院进行诊治，遵医嘱选用药物治疗。
误区三：放任不管。腹泻是一种自限性疾病，确实有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。细菌、病毒等微生物产生的有害物质，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。
所以如果腹泻出现1-2天后开始加重，要及时到医院就诊。
正确的处理方法：
1、可以通过控制饮食、保暖、改善生活方式，减轻症状。
2、及时补充水分和电解质。腹泻导致很多水分、电解质丢失时，可以口服补液盐或者加盐加糖的温水，脱水严重时要及时就医。
3、清淡饮食，避免食用油腻性、生、冷、刺激性的食物，可以选择一些温凉流质性的饮食，比如面条、米汤或果汁等。
4、以下5「不」特别注意！
（1）不吃芹菜、韭菜、草莓、菠萝等富含纤维食物，对肠道粘膜有刺激性。
（2）不要喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖
（3）不要喝豆浆，豆浆中含有低聚糖物质会促进肠蠕动，对腹泻患者不合适。
（4）不要吃甜食，易产气，造成腹泻腹胀。
（5）不着急恢复正常饮食。在腹泻基本缓解后的3-5天之内，逐渐恢复到正常饮食，不能掉以轻心。
5、吃药怕苦，打针怕痛，中医药治疗小儿腹泻可有效弥补西药治疗的不足，已成为小儿腹泻的有效疗法之一。
穴位贴敷是以中医辨证论治为指导，经络学说为核心，通过药物对穴位皮肤的刺激和药物的吸收作用，借经络传导，以达温阳健脾利湿之效。
烫熨疗法是将一些具有散寒理气作用的药物配好加热后放于腹部来回慢慢移动滚熨，使药力和热力同时自体表毛窍透入经络、血脉而达到温经散寒止痛的一种外治法。
脐灸就是在肚脐上用隔药灸，具有温化寒湿、温通经脉、温补气血、温养脏腑的作用。药灸 合用，温暖脾肾，散寒除湿，益气健脾，使升降有序，泄泻自愈。
远离腹泻，我们日常生活中要注意什么呢？
1、病从口入，日常要注意手卫生，饭前、便后以及制作和取用食物时要洗手。
2、饮食控制，少吃辛辣刺激、寒凉的食物，避免冷热交替（例如火锅+冷饮），规律饮食，不暴饮暴食，尽量吃新鲜的食物，不吃隔夜菜。
3、日常生活中注意保暖，特别是肚脐等易受凉部位要更加注意。
4、放松心情，加强锻炼，增强身体免疫力。
湖南省直中医医院温馨提示：腹泻的原因很多，今天所说的只针对饮食不当、受凉引起的腹泻。
若常规处理不见好转的话，尤其是伴有其他症状如发热、腹痛、便血、消瘦、腹部包块等还是要及时就医，可以通过化验大便常规、隐血试验，血检如血常规、电解质等，肠镜检查等辅助诊断。
湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 儿科 刘丽关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
