在我们生活中，总有那么多人不注重身体健康，很多人长期性的熬夜，作息的不规律，饮食的不健康等，导致了高血压或神经衰弱等疾病的发生。患高血压的原因有很多，例如：自身饮食不合理，经常吃高脂肪的油腻食品，作息时间不规律，大量饮酒，不爱运动过度肥胖等。神经衰弱的原因有：长期处于一种压力大、过度紧张的状态之中。高血压与神经衰弱的区别有很多，高血压是指血压升高引起的血压疾病，高血压与人的血液循环、心脏、身体机能运转紧密相关，而神经衰弱是指大脑中枢神经异常的精神疾病，与人脑神经、自身心理因素相关，二者症状有本质的区别。
高血压与神经衰弱也有一定的联系，若长时间的精神衰弱，食欲不振，情绪起伏大，就会影响血压的升高或者降低，严重者血压波动可能会难以得到控制，所以在生活中要注意调整自我的精神状态。
神经衰弱最大的影响在于失眠，如果一个人的大脑长期处于紧张状态，会导致心情抑郁，影响你的生活状态。如果你的性格比较内向、敏感、胆小、脾气急躁、自我控制能力较弱就要学会调节，否则就容易患上神经衰弱。当然，面对神经衰弱，不必过于害怕，只要打开心扉，学会自我调控，通过心理治疗是可以恢复的。高血压也会影响人的心脑血管，出现头晕、头痛。
身体是革命的本钱，希望工作繁忙的年轻人要珍惜自己的身体，尽量不熬夜，让自己的睡眠充足一点，让大脑得到足够的休息。生活饮食中，少吃高热量的、油腻的食物，多吃蔬菜、水果等低脂肪又健康的食物。偶然放慢工作的速度，给大脑一个缓冲，适当的休息娱乐，让自己可以的压力得到释放，神经得到舒展，这样有利于减少高血压和神经衰弱的发生。
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