现在好多人啊，都喜欢吃点补品补身体，其实啊，补什么都不如补气血，气血才是生命之本！
在中医理论中，气和血都是构成人体的基本物质，同时又有各自的功能，比如说气呢，你可以理解它是一个动力，给各项各项生理活动提供动力；那血呢，它的主要功能就是给身体各部分提供营养。气血足啊，人整体的生命力就强！那么气血不足，该怎么补呢？
那首先啊，你要知道为什么会出现气血的情况，无非是分为两大块， 一个是消耗太多，另一个呢，是生成不足 。所以说想要补养气血，就要从这两方面去着手。
我们先来看消耗太多，现在人整体的生活节奏比较快，生活中的很多习惯你不在意，其实就在耗损我们的气血，比如久坐不动、晚上熬夜、心理压力过大情绪不好，还有饮食不注意，喜欢吃生冷等等，都在耗损我们的气血。所以平时在生活中一定要注意生活规律，饮食合理，并且呢，要保持一个心态、情绪的平和。
再来说生成不足，气血的生成啊，主要跟脾胃有关系，中医认为脾胃是人体的后天之本，主要作用就是运化水谷，吸收其中的精华部分，化生成气血。所以说脾胃不好的人，气血生成不足，时间一长，就容易出现气血的亏虚。
这种人呢， 天天感觉没什么精神，容易累，脸色发黄或者是发白，经常会感觉食欲不振，总是不想吃东西，稍微吃点油腻不消化的，就肚子胀或者是拉肚子，平时大便也不成形。舌头伸出来一看，舌体比较胖大，有的还有齿痕 ，可以参考个人参健脾丸。
抓住了这两点啊，就把你的气血牢牢守住了，已经亏虚的呢，慢慢也就补回来了。但是要注意，上面提到的中成药只是给大家一个参考，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药！
